фасоль красная legumeria borlotti
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фасоль красная legumeria borlotti». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 209 | 15 | 2.2 | 24.2 |
| Ст. ложка | 25 г | 23.8 | 1.7 | 0.25 | 2.75 |
| Порция | 200 г | 190 | 13.6 | 2 | 22 |
| Ладонь | 150 г | 143 | 10.2 | 1.5 | 16.5 |
| Кулак | 180 г | 171 | 12.2 | 1.8 | 19.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 95 ккал | 95 ккал | 5% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Красная фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Красная фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль продовольственная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная сухая экстра | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фасоль красная legumeria borlotti | Бобовые | — | 95 | 6.8 | 1 | 11 |
| Гречка с синекорым палтусом | Крупы и каши | ≈ 99% | 95 | 8.6 | 1.2 | 12.6 |
| Капучино из coffee like на обезжиренном молоке (300 мл) | Напитки | ≈ 99% | 96 | 8 | 1.4 | 13.1 |
| Соевый соус классический | Бакалея | ≈ 98% | 97 | 8 | 1.4 | 13 |
| Творожная запеканка с бананом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 97 | 8.7 | 1.4 | 12.9 |
| бокон пшенично-ржаной | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 97 | 7.2 | 1.1 | 14.5 |
| Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 97% | 94 | 7.1 | 1.8 | 11.6 |
| спагетти с кальмаром и греческим йогуртом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 98 | 8.3 | 0.8 | 13.6 |
| Десерт с апельсином | Сладости | ≈ 96% | 96 | 10.3 | 1 | 12.1 |
| Albert зеленый горошек замороженный | Овощи | ≈ 96% | 93 | 8.2 | 0.5 | 13.8 |
| Вермишель по-флотски с фаршем индейки | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 93 | 7.2 | 0.4 | 15.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фасоль красная legumeria borlotti | — | 95 | 6.8 | 1 | 11 |
| Фасоль красная без сахара | ≈ 96% | 98 | 6.6 | 0.7 | 13 |
| Чечевица красная из пакета | ≈ 96% | 94 | 7.7 | 0.5 | 14.7 |
| Белая фасоль | ≈ 95% | 100 | 6.4 | 1.2 | 13 |
| Фасоль жареная с луком | ≈ 95% | 92 | 6.7 | 1.8 | 12.3 |
| фасоль красная | ≈ 95% | 93 | 8.4 | 0.3 | 13.7 |
| Фасоль черная черепаха, зрелые семена, консервированная | ≈ 95% | 91 | 6 | 0.3 | 9.7 |
| Фасоль черная, зрелые семена, консервированная, со сниженным содержанием натрия | ≈ 95% | 91 | 6 | 0.3 | 9.7 |
| горох | ≈ 94% | 90 | 6.6 | 0.5 | 12.3 |
| фасоль ORGANIC | ≈ 94% | 87 | 7.6 | 1.3 | 11.2 |
| Фасоль, чили, барбекю, приготовленная, в стиле ранчо | ≈ 94% | 97 | 5 | 1 | 12.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов