МЯСО ЕСТЬ · Мясо
Стейк из говядины МЯСО ЕСТЬ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
183ккал · 100 г
Белки19.8 г43%
Жиры11.6 г57%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Стейк из говядины МЯСО ЕСТЬ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк | 200 г | 366 | 39.6 | 23.2 | 0 |
| Порция | 150 г | 275 | 29.7 | 17.4 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 201 | 21.8 | 12.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 183 ккал | 183 ккал | 9% |
| Белки | 19.8 г | 19.8 г | 26% |
| Жиры | 11.6 г | 11.6 г | 17% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стейк из говядины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стейк из говядины» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 166 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Стейк из говядины МЯСО ЕСТЬ | Мясо | — | 183 | 19.8 | 11.6 | 0 |
| Крылья цыпленка-бройлера копчено-вареные | Птица | ≈ 100% | 183 | 20.3 | 11.9 | 0 |
| Сардина с/с Иваси | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 183 | 20.5 | 11.1 | 0 |
| Сыр Калинка Pecoro мягкий 35% | Молочные продукты | ≈ 98% | 186 | 20.4 | 11.6 | 0 |
| омлет1 -творог70,сыр15,яйца2,специи | Яйца | ≈ 97% | 182 | 16.9 | 11.6 | 2.4 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 95% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| кетозапеканка творожная | Готовые_блюда | ≈ 95% | 182 | 15.3 | 10.7 | 3.8 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| мясные слайсы | Снеки | ≈ 95% | 180 | 22.5 | 10 | 0 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 94% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 94% | 179 | 22.4 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Стейк из говядины МЯСО ЕСТЬ | — | 183 | 19.8 | 11.6 | 0 |
| Рулька, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, сырая | ≈ 100% | 183 | 20.1 | 11.4 | 0.1 |
| Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая | ≈ 99% | 182 | 18.8 | 11.3 | 0 |
| Говядина, стейк из подлопаточной мякоти | ≈ 99% | 182 | 19 | 11.6 | 0.4 |
| Говяжья шея (Чак Ай Ролл) (сырая) | ≈ 99% | 181 | 19.4 | 11.5 | 0 |
| Голяшка, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая | ≈ 99% | 185 | 19 | 11.5 | 0 |
| Мясо кролика | ≈ 99% | 183 | 21.2 | 11 | 0 |
| Свинина на хрящиках с чесноком и зеленью | ≈ 99% | 184 | 19 | 12 | 0 |
| Фарш свинина+говядина+кур грудка | ≈ 99% | 182 | 18.7 | 11.8 | 0.4 |
| Говядина (тазобедренная часть) | ≈ 98% | 180 | 19 | 11 | 0 |
| говядина тазобедренная часть бескостная | ≈ 98% | 180 | 19 | 11 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов