Мясо

стейк говяжий

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

289ккал · 100 г

Белки28.9 г40%

Жиры19.3 г60%

Углеводы0 г0%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «стейк говяжий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры
Стейк	200 г	578	57.8	38.6
Порция	150 г	434	43.3	29
Ладонь	110 г	318	31.8	21.2

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	289 ккал	289 ккал	14%
Белки	28.9 г	28.9 г	39%
Жиры	19.3 г	19.3 г	29%
Углеводы	0 г	0 г	0%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стейк из говядины» — сравните калорийность и БЖУ.


Говядина, сэндвич стейки, рубленная, сформирована и нарезана тонкими ломтиками, сырая	309	16.5	27
Стейк, Кантри, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, тушеный	303	27.2	21.6
Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), тушеные	296	27.7	20.6
Говядина отборная, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная	294	24.2	21.1
Говядина, стейк на т-образной кости, жареный на огне	289	24.6	20.4
Стейк, Кантри, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, первый сорт, тушеный	285	28.5	19
Говядина отборная,стейк-портерхаус, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная	284	24.9	19.8
Говядина отборная, стейк-портерхаус, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная	283	23.6	20.2

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


стейк говяжий	Мясо	—	289	28.9	19.3	0
Куриные крылышки копченые	Птица	≈ 99%	290	29.9	19.5	0
Сыр Атлет	Молочные продукты	≈ 99%	290	30	19	0
Тунец с салатом в майонезе	Рыба и морепродукты	≈ 97%	286	24.3	18.1	1.9
торт Ежевичный капучино коржи	Сладости	≈ 94%	286.2	29.9	15.2	4.5
Какао-порошок	Бакалея	≈ 93%	289	24.3	15	10.2
Пирог заливной с рыбой	Хлеб и выпечка	≈ 93%	289	17.3	21.3	5.8
какао	Напитки	≈ 92%	290	25	15	11
Омлет куриный	Яйца	≈ 92%	286	37.2	15	0.4
Шашлык свиной	Готовые_блюда	≈ 92%	290	18	24	1
белые сушеные грибы	Овощи	≈ 91%	286	30.3	14.3	9

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


стейк говяжий	—	289	28.9	19.3	0
Говядина сортовая, лопаточная мякоть, мясо с жиром убранным до уровня 0",тушеная	≈ 99%	288	27.2	19	0
Говядина, плоская часть грудинки, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", тушеная	≈ 99%	289	28.8	18.4	0
Колбаса сыровяленая полусухая Salumi di Bosco Салями традиционная	≈ 99%	290	28	19	1
Колбаса сыровяленая Салями с Трюфелем полусухая	≈ 99%	290	28	19	1
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный	≈ 99%	289	26.7	20	0.6
Говядина, грудинка целая, мясо с жиром убранным до уровня 0" ,тушеная	≈ 98%	291	26.8	19.5	0
Грудинка свиная жареная	≈ 98%	291	30.4	18.7	0.7
Свиная нога жареная	≈ 98%	290	27	20	0
Стейк, Кантри, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, первый сорт, тушеный	≈ 98%	285	28.5	19	0
Говядина, стейк на т-образной кости, жареный на огне	≈ 97%	289	24.6	20.4	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении