Olivka · Готовые_блюда
Голубцы без риса
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки7.3 г25%
Жиры8.8 г67%
Углеводы2.4 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Голубцы без риса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 300 | 18.3 | 22 | 6 |
| Тарелка | 300 г | 360 | 21.9 | 26.4 | 7.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 7.3 г | 7.3 г | 10% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 2.4 г | 2.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Голубцы без риса | Готовые_блюда | — | 120 | 7.3 | 8.8 | 2.4 |
| чахохбили | Мясо | ≈ 99% | 120 | 6.9 | 8.9 | 3.3 |
| Яичница с помидором и шпинатом | Яйца | ≈ 99% | 119 | 7.3 | 8.7 | 3 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 98% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
| Кабачки с фаршем М.А | Овощи | ≈ 97% | 121 | 6.2 | 9 | 3.8 |
| паста с морепродуктами | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 120 | 5.8 | 9.8 | 1.9 |
| Паштет из печени индейки с паприкой | Птица | ≈ 97% | 123 | 8.5 | 9 | 2 |
| Соус для спагетти с сыром фета и помидорами черри | Бакалея | ≈ 97% | 118 | 6.5 | 8.7 | 3.5 |
| курица тушеная /лук/морковь/молоко | Молочные продукты | ≈ 95% | 124 | 7 | 8.8 | 4.4 |
| брауни бомбар | Сладости | ≈ 94% | 114 | 6.8 | 6.6 | 2.5 |
| Кабачок с яйцом и беконом | Снеки | ≈ 94% | 130 | 7.5 | 10 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Голубцы без риса | — | 120 | 7.3 | 8.8 | 2.4 |
| Сарада Киноки | ≈ 97% | 122 | 6.7 | 9 | 3.5 |
| ПП запеканка с капустой и курицей | ≈ 96% | 115 | 7.2 | 8.1 | 2.6 |
| Чахохбили | ≈ 96% | 124 | 9.2 | 8.7 | 2.4 |
| запеканка из кабачка с копченым сыром | ≈ 95% | 119 | 7.9 | 7.5 | 5.1 |
| запеканка из кабачков с грибами | ≈ 95% | 117 | 11.1 | 9.3 | 3.1 |
| Окрошка с колбасой | ≈ 95% | 119 | 6.6 | 7.8 | 5.6 |
| Запеканка мясная от 24.04.16 | ≈ 94% | 114 | 8.6 | 8 | 3 |
| Ленивые голубцы без риса | ≈ 94% | 118 | 7.2 | 7.5 | 4.9 |
| тефтели из индейки с рагу из баклажан | ≈ 94% | 123 | 9.5 | 7.5 | 3.5 |
| Салат Афинский готовый | ≈ 93% | 128 | 6.2 | 10.2 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов