Лента FRESH · Мясо
Тазобедренная часть говяжья
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
123ккал · 100 г
Белки19 г74%
Жиры3 г26%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тазобедренная часть говяжья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 185 | 28.5 | 4.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 135 | 20.9 | 3.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 123 ккал | 123 ккал | 6% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тазобедренная часть говяжья | Мясо | — | 123 | 19 | 3 | 0 |
| тунец обжаренный стейк | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 122 | 21.9 | 3.4 | 0 |
| фарш куриный | Птица | ≈ 99% | 123 | 24 | 3.5 | 0 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 94% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Куриное филе в сырном соусе | Бакалея | ≈ 94% | 118 | 20 | 3 | 2 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 94% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Куриное филе в запеканке | Готовые_блюда | ≈ 93% | 122 | 17.9 | 4.7 | 2.1 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Омлет с творогом и зеленью | Яйца | ≈ 92% | 124 | 17.7 | 5 | 1.6 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 92% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тазобедренная часть говяжья | — | 123 | 19 | 3 | 0 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая | ≈ 100% | 123 | 21.6 | 3.4 | 0 |
| Свиной стейк | ≈ 100% | 123 | 21.6 | 3.4 | 0 |
| Ветчина в собственном соку, верхняя часть окорока на кости, постное мясо | ≈ 99% | 122 | 22.7 | 3.5 | 0.4 |
| Говядина сортовая, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая | ≈ 99% | 123 | 22 | 3.2 | 0 |
| Говядина сортовая, огузок, постное мясо, сырая | ≈ 99% | 122 | 21.4 | 3.4 | 0 |
| Говядина сортовая, плоская часть грудинки, посное мясо, сырая | ≈ 99% | 124 | 21.5 | 3.6 | 0 |
| Кабан | ≈ 99% | 122 | 21.5 | 3.3 | 0 |
| Кабанье мясо | ≈ 99% | 122 | 21.5 | 3.3 | 0 |
| Карибу, окорок (Аляска) | ≈ 99% | 122 | 22.6 | 3.4 | 0 |
| Стейк Тендерлоин | ≈ 99% | 123 | 21.6 | 3.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов