Conad · Крупы и каши
polenta кукуруза с грибами
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
324ккал · 100 г
Белки9.8 г13%
Жиры1 г3%
Углеводы64.9 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «polenta кукуруза с грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 180 г | 583 | 17.6 | 1.8 | 117 |
| Ст. ложка | 20 г | 64.8 | 1.96 | 0.2 | 13 |
| Ч. ложка | 7 г | 22.7 | 0.69 | 0.07 | 4.54 |
| Порция | 210 г | 680 | 20.6 | 2.1 | 136 |
| Ладонь | 150 г | 486 | 14.7 | 1.5 | 97.4 |
| Кулак | 180 г | 583 | 17.6 | 1.8 | 117 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 324 ккал | 324 ккал | 16% |
| Белки | 9.8 г | 9.8 г | 13% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 64.9 г | 64.9 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кукуруза»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукурузные шарики (острый сыр) | 490 | 7 | 25 | 55 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом | 430 | 6 | 9.8 | 79.9 |
| каша кукурузная детская | 418 | 12.5 | 10 | 69.4 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
| Кукурузные шарики в сладкой глазури | 401 | 6.5 | 11 | 69 |
| попкорн кукуруза ванильная карамель | 398 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| Кукуруза белая, приготовленная на пару (Навахо) | 386 | 9.7 | 5.2 | 58.6 |
| Криспы кукурузно-рисовые со вкусом Альпийский сыр | 385 | 7.5 | 8.5 | 69.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| polenta кукуруза с грибами | Крупы и каши | — | 324 | 9.8 | 1 | 64.9 |
| Макароны Спирали | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 324 | 12 | 1 | 67 |
| Попкорн соль | Снеки | ≈ 99% | 324 | 8 | 1.2 | 68.8 |
| хлеб простой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 325 | 10.5 | 1.1 | 66.5 |
| Кукурузные палочки | Сладости | ≈ 98% | 325 | 8.3 | 1.2 | 75 |
| Лазанья из твердых сортов пшеницы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 10 | 1 | 67 |
| Смесь лук | Бакалея | ≈ 98% | 324 | 10.8 | 2.1 | 65.4 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Картофельное пюре | Овощи | ≈ 96% | 320 | 7 | 1 | 72 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 96% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 95% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| polenta кукуруза с грибами | — | 324 | 9.8 | 1 | 64.9 |
| Крупа ячменная ячневая | ≈ 100% | 324 | 10 | 1.3 | 68 |
| Крупа ячневая | ≈ 100% | 324 | 10 | 1.3 | 66.3 |
| Ячменная крупа | ≈ 100% | 324 | 10 | 1.3 | 71.7 |
| Ячменная ячневая крупа | ≈ 100% | 324 | 10 | 1.3 | 65.2 |
| крупа перловая в пакетиках | ≈ 99% | 324 | 9 | 1 | 73 |
| Перловая крупа «Бабушкина кухня» | ≈ 99% | 324 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| перловка крупа | ≈ 99% | 324 | 10 | 1.7 | 70.9 |
| Талган ячменный_ | ≈ 99% | 324 | 9.3 | 1.1 | 73.3 |
| Талкан пшеничный | ≈ 99% | 324 | 11.5 | 1.3 | 64 |
| ЯЧНЕВАЯ крупа развесная | ≈ 99% | 324 | 11 | 1.3 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов