Любятово · Крупы и каши
Хлопья кукурузные без сахара Любятово
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
369ккал · 100 г
Белки8 г9%
Жиры1.3 г3%
Углеводы78.6 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья кукурузные без сахара Любятово». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 148 | 3.2 | 0.52 | 31.4 |
| Порция | 30 г | 111 | 2.4 | 0.39 | 23.6 |
| Миска | 200 г | 738 | 16 | 2.6 | 157 |
| Ладонь | 150 г | 554 | 12 | 1.95 | 118 |
| Кулак | 180 г | 664 | 14.4 | 2.34 | 141 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 369 ккал | 369 ккал | 18% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 78.6 г | 78.6 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья кукурузные без сахара Любятово | Крупы и каши | — | 369 | 8 | 1.3 | 78.6 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 99% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
| Мука кукурузная | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 368 | 7.8 | 1.1 | 79.7 |
| Сухой завтрак цельные злаки | Сладости | ≈ 99% | 369 | 8.4 | 1.7 | 75.8 |
| Вермишелька Heinz звездочки Любопышки | Бакалея | ≈ 98% | 367 | 10.3 | 1.3 | 78.6 |
| Корнерсы карамель | Снеки | ≈ 98% | 370 | 4.5 | 2 | 78 |
| Макароны | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 368 | 10.5 | 0.7 | 78.1 |
| Паста орзо из камута | Напитки | ≈ 98% | 369 | 11.4 | 1.6 | 77 |
| Темпура | Готовые_блюда | ≈ 98% | 370 | 11 | 1 | 80 |
| ананас | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 370 | 5 | 0 | 85 |
| Каштан европейский чищеный, сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 369 | 5 | 3.9 | 78.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья кукурузные без сахара Любятово | — | 369 | 8 | 1.3 | 78.6 |
| КУКУРУЗНАЯ КАША | ≈ 99% | 368 | 7.8 | 1.6 | 80 |
| Кукурузная мука белая грубого помола, беззародышевая | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| Кукурузная мука белая грубого помола, беззародышевая, обогащённая | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, беззародышевая | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, беззародышевая, обогащенная | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| кукурузные хлопья без сахара | ≈ 99% | 370 | 9 | 1.5 | 79 |
| Рис Камолино | ≈ 99% | 370 | 7.4 | 0.8 | 74.5 |
| хлопья кукурузные ((моя цена) магнит) | ≈ 99% | 370 | 9 | 1.5 | 79 |
| Шарики шоколадные | ≈ 99% | 370 | 9 | 1 | 78 |
| Шоколадные шарики | ≈ 99% | 369 | 8.4 | 1.7 | 75.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов