АО "МАКФА" · Хлеб и выпечка
Мука кукурузная
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
368ккал · 100 г
Белки7.8 г9%
Жиры1.1 г3%
Углеводы79.7 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мука кукурузная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 589 | 12.5 | 1.76 | 128 |
| Ст. ложка | 25 г | 92 | 1.95 | 0.28 | 19.9 |
| Ч. ложка | 8 г | 29.4 | 0.62 | 0.09 | 6.38 |
| Штука | 50 г | 184 | 3.9 | 0.55 | 39.9 |
| Ломтик | 25 г | 92 | 1.95 | 0.28 | 19.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 368 ккал | 368 ккал | 18% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 79.7 г | 79.7 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Безглютеновая мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Безглютеновая мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| миндальная мука моя | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Мука миндальная | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мука кукурузная | Хлеб и выпечка | — | 368 | 7.8 | 1.1 | 79.7 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 99% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
| Крупа кукурузная (сухая) | Крупы и каши | ≈ 99% | 368 | 6.7 | 1.5 | 79.9 |
| кукурузные палочки с шоколадной начинкой | Сладости | ≈ 99% | 367 | 6.8 | 1.8 | 81.5 |
| Макароны | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 368 | 10.5 | 0.7 | 78.1 |
| смесь риса нешлифованого коричневый, красный черный | Бакалея | ≈ 99% | 367 | 7 | 0.6 | 78.4 |
| Быстрорастворимое какао | Напитки | ≈ 98% | 368 | 5.2 | 2.6 | 84.7 |
| Корнерсы карамель | Снеки | ≈ 97% | 370 | 4.5 | 2 | 78 |
| Семена бросимума напиткового, сушеные | Орехи и семена | ≈ 97% | 367 | 8.6 | 1.7 | 64.5 |
| Темпура | Готовые_блюда | ≈ 97% | 370 | 11 | 1 | 80 |
| ананас | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 370 | 5 | 0 | 85 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мука кукурузная | — | 368 | 7.8 | 1.1 | 79.7 |
| Хлебцы для завтрака | ≈ 99% | 370 | 7.3 | 1.2 | 82 |
| Хлебцы ржаные | ≈ 99% | 368 | 9.8 | 1.3 | 84.1 |
| Хлебцы ржаные | ≈ 99% | 366 | 7.9 | 1.3 | 82.2 |
| Хлебцы ржаные запеченные | ≈ 99% | 368 | 9.8 | 1.3 | 81.4 |
| Кекс лимонный | ≈ 98% | 370 | 7 | 1.5 | 81 |
| рисовая мука образ жизни | ≈ 98% | 365 | 8 | 1 | 81 |
| Смесь для выпечки "Кекс апельсиновый" | ≈ 98% | 370 | 7 | 1.5 | 81 |
| Смесь для выпечки Кекс | ≈ 98% | 370 | 7 | 1.5 | 81 |
| Хлебцы вкус и польза | ≈ 98% | 370 | 9.5 | 0.9 | 82 |
| Хлебцы Рисово-Кукурузные | ≈ 98% | 370 | 7.6 | 1.7 | 86.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов