ВкусВилл · Хлеб и выпечка
Хлебцы ржаные запеченные
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
368ккал · 100 г
Белки9.8 г10%
Жиры1.3 г3%
Углеводы81.4 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы ржаные запеченные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 184 | 4.9 | 0.65 | 40.7 |
| Ломтик | 30 г | 110 | 2.94 | 0.39 | 24.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 368 ккал | 368 ккал | 18% |
| Белки | 9.8 г | 9.8 г | 13% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 81.4 г | 81.4 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы ржаные запеченные | Хлеб и выпечка | — | 368 | 9.8 | 1.3 | 81.4 |
| Вермишелька Heinz звездочки Любопышки | Бакалея | ≈ 99% | 367 | 10.3 | 1.3 | 78.6 |
| Макароны | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 368 | 10.5 | 0.7 | 78.1 |
| Пшеничная мука высшего сорта, 9% белка, отбеленная, обогащенная | Крупы и каши | ≈ 99% | 367 | 8.9 | 1.4 | 77.3 |
| Сухой завтрак цельные злаки | Сладости | ≈ 99% | 369 | 8.4 | 1.7 | 75.8 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 98% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
| Паста орзо из камута | Напитки | ≈ 98% | 369 | 11.4 | 1.6 | 77 |
| Семена бросимума напиткового, сушеные | Орехи и семена | ≈ 98% | 367 | 8.6 | 1.7 | 64.5 |
| Темпура | Готовые_блюда | ≈ 98% | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Xлебцы с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 98% | 370 | 12 | 0.2 | 80 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы ржаные запеченные | — | 368 | 9.8 | 1.3 | 81.4 |
| Хлебцы ржаные | ≈ 100% | 368 | 9.8 | 1.3 | 84.1 |
| Мука кукурузная | ≈ 99% | 368 | 7.8 | 1.1 | 79.7 |
| кукурузная мука свой помол | ≈ 98% | 370 | 7 | 1.8 | 79 |
| Сушка "Малышка" простые | ≈ 98% | 370 | 11 | 1 | 79 |
| Сушки Золотой Колобок Малышка простые 400 г | ≈ 98% | 370 | 11 | 1 | 79 |
| Хлебцы вкус и польза | ≈ 98% | 370 | 9.5 | 0.9 | 82 |
| Хлебцы ржаные | ≈ 98% | 366 | 7.9 | 1.3 | 82.2 |
| Хлебцы Рисово-Кукурузные | ≈ 98% | 370 | 7.6 | 1.7 | 86.5 |
| хлебцы рисовые с гималайской солью | ≈ 98% | 365 | 7.8 | 1.5 | 77 |
| Хлебцы с ароматом сыра | ≈ 98% | 368 | 12 | 1.6 | 74.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов