Хлебное местечко · Хлеб и выпечка
хлеб на закваске
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
277ккал · 100 г
Белки8 г12%
Жиры1 г3%
Углеводы59 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб на закваске». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 139 | 4 | 0.5 | 29.5 |
| Ломтик | 25 г | 69.3 | 2 | 0.25 | 14.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 277 ккал | 277 ккал | 14% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб на закваске | Хлеб и выпечка | — | 277 | 8 | 1 | 59 |
| цикорий жидкий | Напитки | ≈ 99% | 277 | 9 | 0.1 | 60 |
| Для сочной курицы с травами | Бакалея | ≈ 98% | 277 | 5.6 | 2.3 | 53 |
| Рис Нишики | Крупы и каши | ≈ 98% | 277 | 7 | 2 | 56 |
| Лапша гречневая Соба | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 274 | 10 | 0.5 | 62 |
| Личи, сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 277 | 3.8 | 1.2 | 66.1 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 96% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| кукуруза | Овощи | ≈ 96% | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Малина сублимированная | Орехи и семена | ≈ 96% | 275 | 5.1 | 0.2 | 63.2 |
| Мармелад Бон Пари | Сладости | ≈ 96% | 277 | 5 | 0.1 | 76 |
| Молоко сгущённое с сахаром нежирное | Молочные продукты | ≈ 96% | 272 | 10 | 0 | 58 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб на закваске | — | 277 | 8 | 1 | 59 |
| Лаваш тонкий аппетитный | ≈ 100% | 277 | 8.9 | 0.9 | 59.7 |
| Кавказская лепёшка | ≈ 99% | 276 | 8.2 | 0.8 | 56 |
| Лаваш | ≈ 99% | 277 | 9.1 | 1.1 | 56 |
| лаваш армянский | ≈ 99% | 278 | 8.6 | 0.9 | 57.1 |
| Лаваш Армянский Акобян | ≈ 99% | 277 | 9.1 | 1.1 | 56 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | ≈ 99% | 277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
| Лаваш со шпинатом | ≈ 99% | 276 | 8.5 | 0.9 | 56.9 |
| Лаваш со шпинатом и петрушкой | ≈ 99% | 278 | 8.6 | 0.8 | 57.9 |
| Лаваш тонкий постный | ≈ 99% | 277 | 9.1 | 1.3 | 56 |
| Тортилья с средиземноморскими травами | ≈ 99% | 278 | 8.8 | 1 | 58.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов