картофель жаренный с грибами
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «картофель жаренный с грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 202 | 3.1 | 11.2 | 22 |
| Порция | 150 г | 303 | 4.65 | 16.8 | 33 |
| Ладонь | 120 г | 242 | 3.72 | 13.4 | 26.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 202 ккал | 202 ккал | 10% |
| Белки | 3.1 г | 3.1 г | 4% |
| Жиры | 11.2 г | 11.2 г | 17% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Картофель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель» — сравните калорийность и БЖУ.
| хрустящий картофель в ломтиках с солью | 510 | 6 | 32 | 50 |
| картофельные чипсы соломкой | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Пюре картофельное | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Картофель быстрого приготовления | 380 | 7 | 1 | 83 |
| пюре картофельное с говядиной | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| картофель жаренный с грибами | Овощи | — | 202 | 3.1 | 11.2 | 22 |
| Лауген круассан | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 202 | 3.2 | 11.7 | 21.2 |
| мороженое капучино | Мороженое | ≈ 99% | 200 | 3 | 11 | 22 |
| морроженое Пломбир | Сладости | ≈ 99% | 203 | 3.7 | 11 | 21 |
| ВЕРМИШЕЛЬ ЖАРЕНАЯ НА СКОВОРОДЕ | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 199 | 4 | 10 | 22 |
| Заправка для салата, пахта, легкая | Бакалея | ≈ 97% | 202 | 1.3 | 12.4 | 20.2 |
| Куриное филе обжаренное a la Geoffroy | Птица | ≈ 97% | 200 | 3 | 10 | 24 |
| Кутабы с зеленью | Готовые_блюда | ≈ 97% | 202 | 4.7 | 9.5 | 24.7 |
| Мороженое пломбир клубничный | Молочные продукты | ≈ 97% | 206 | 3.2 | 12 | 21.1 |
| Бариста кофе маленький | Напитки | ≈ 96% | 197 | 3.8 | 11.9 | 21.6 |
| льняная каша веган | Орехи и семена | ≈ 96% | 199 | 4.9 | 11.5 | 19.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| картофель жаренный с грибами | — | 202 | 3.1 | 11.2 | 22 |
| Морковь по-корейски | ≈ 97% | 200 | 2 | 12 | 21 |
| Картофель О'Брайен, замороженный, приготовленный | ≈ 96% | 204 | 2.2 | 13.2 | 20.2 |
| Картофель по-деревенски | ≈ 95% | 200 | 2.4 | 9.1 | 25.5 |
| Вяленые помидоры | ≈ 92% | 213 | 5 | 14 | 23 |
| вяленый томаи | ≈ 92% | 213 | 5 | 14 | 23 |
| Грибные котлеты | ≈ 92% | 202 | 4.2 | 14.5 | 13.7 |
| Картофель жареный | ≈ 92% | 192 | 2.8 | 9.5 | 23.4 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 | ≈ 92% | 192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
| картошка жаренная | ≈ 92% | 192 | 2.8 | 9.5 | 23.4 |
| овощи в панировке | ≈ 91% | 209 | 6.7 | 8.4 | 25.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов