Овощи
Вяленые помидоры
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
213ккал · 100 г
Белки5 г8%
Жиры14 г53%
Углеводы23 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вяленые помидоры». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 256 | 6 | 16.8 | 27.6 |
| Ломтик | 15 г | 32 | 0.75 | 2.1 | 3.45 |
| Порция | 150 г | 320 | 7.5 | 21 | 34.5 |
| Ладонь | 120 г | 256 | 6 | 16.8 | 27.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 213 ккал | 213 ккал | 11% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 23 г | 23 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вяленые помидоры | Овощи | — | 213 | 5 | 14 | 23 |
| Мороженое Кокос | Мороженое | ≈ 99% | 213 | 3.7 | 12.9 | 20.4 |
| эклер со сгущенкой | Сладости | ≈ 99% | 215 | 4.7 | 12.7 | 21.1 |
| Крем Патисьер | Бакалея | ≈ 98% | 212 | 3.6 | 13.2 | 20.6 |
| орехи со сладостями | Орехи и семена | ≈ 98% | 210 | 5 | 13 | 21 |
| Сметанный пирог с клубникой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 212 | 4.6 | 12.8 | 18.3 |
| Драники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 210 | 4 | 12 | 22 |
| Маяк-бурак | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 212 | 7.6 | 10.6 | 21.5 |
| Мороженое сливочное ореховое | Молочные продукты | ≈ 96% | 210 | 5.5 | 13 | 17.6 |
| Сэндвич Биг Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 212 | 8.5 | 13.1 | 14.9 |
| Тосты Greniki c авокадо и чесноком | Снеки | ≈ 95% | 207 | 4.5 | 10.9 | 21.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вяленые помидоры | — | 213 | 5 | 14 | 23 |
| вяленый томаи | ≈ 100% | 213 | 5 | 14 | 23 |
| Морковь по-корейски | ≈ 98% | 214 | 3.6 | 13.4 | 19.7 |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле | ≈ 97% | 213 | 5.1 | 14.1 | 17.5 |
| Био-фалафель | ≈ 96% | 213 | 8.8 | 11 | 17 |
| Картофель О'Брайен, замороженный, приготовленный | ≈ 93% | 204 | 2.2 | 13.2 | 20.2 |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, без добавок, приготовленный с масло канолы | ≈ 93% | 219 | 2.7 | 11.6 | 25.3 |
| Гавайская смесь жареная | ≈ 92% | 224 | 3.6 | 12.3 | 23.9 |
| картофель жаренный с грибами | ≈ 92% | 202 | 3.1 | 11.2 | 22 |
| Морковь по-корейски | ≈ 91% | 200 | 2 | 12 | 21 |
| овощи в панировке | ≈ 91% | 209 | 6.7 | 8.4 | 25.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов