Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки4 г8%
Жиры12 г51%
Углеводы22 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Драники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 525 | 10 | 30 | 55 |
| Тарелка | 300 г | 630 | 12 | 36 | 66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Драники | Готовые_блюда | — | 210 | 4 | 12 | 22 |
| Мороженое ванильное | Мороженое | ≈ 100% | 210 | 4 | 12 | 22 |
| Желе «Венский завтрак» шоколадное | Бакалея | ≈ 99% | 210 | 2.8 | 12 | 21.5 |
| Холодный шоколад | Сладости | ≈ 99% | 210 | 3.5 | 12 | 21 |
| орехи со сладостями | Орехи и семена | ≈ 98% | 210 | 5 | 13 | 21 |
| Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 210 | 5.5 | 11.6 | 19.2 |
| Вяленые помидоры | Овощи | ≈ 97% | 213 | 5 | 14 | 23 |
| ДРАНИКИ ЯБЛОЧНЫЕ | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 211 | 6.5 | 10.6 | 22.8 |
| Мороженое пломбир клубничный | Молочные продукты | ≈ 97% | 206 | 3.2 | 12 | 21.1 |
| Тосты Greniki c авокадо и чесноком | Снеки | ≈ 97% | 207 | 4.5 | 10.9 | 21.6 |
| Блюдо греческое Мясо по-македонски 4 сезона | Мясо | ≈ 95% | 206 | 5.8 | 10.1 | 22 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Драники | — | 210 | 4 | 12 | 22 |
| пельмени татарские | ≈ 96% | 210 | 7 | 10 | 23 |
| Плов с Говядиной Восточный 340г | ≈ 96% | 210 | 5.5 | 13 | 17.1 |
| хинкали с бараниной (255г - порция из 3-х шт.). | ≈ 96% | 208 | 7 | 11 | 19 |
| Блины с творогом | ≈ 93% | 210 | 9 | 8 | 26 |
| Буррито | ≈ 93% | 210 | 9 | 8 | 25 |
| Манты | ≈ 93% | 210 | 11 | 9 | 22 |
| Сырники с соусом | ≈ 93% | 215 | 7.7 | 13 | 16.8 |
| Шаурма | ≈ 93% | 210 | 11 | 12 | 15 |
| Крупеник | ≈ 92% | 204.4 | 8.3 | 12.1 | 16.7 |
| Суши Супайсу магуро | ≈ 92% | 209 | 9.3 | 13.3 | 13.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов