Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 210 | 5.5 | 11.6 | 19.2 |
| Ломтик | 25 г | 52.5 | 1.38 | 2.9 | 4.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 11.6 г | 11.6 г | 17% |
| Углеводы | 19.2 г | 19.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.43 мкг | 14% |
| В5 · пантотеновая | 0.66 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.21 мг | 12% |
| В4 · холин | 38 мг | 7.6% |
| А · РЭ | 57 мкг | 6.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.94 мг | 6.3% |
| D · кальциферол | 0.8 мкг | 5.3% |
| В9 · фолаты | 20 мкг | 5% |
| К · филлохинон | 3.2 мкг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.4% |
| РР · НЭ | 0.29 мг | 1.5% |
| C · аскорбиновая | 0.6 мг | 0.7% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления | Хлеб и выпечка | — | 210 | 5.5 | 11.6 | 19.2 |
| Мороженое Чистая Линия пломбир крем-брюле 12% | Мороженое | ≈ 99% | 210 | 3.9 | 12 | 20.7 |
| орехи со сладостями | Орехи и семена | ≈ 99% | 210 | 5 | 13 | 21 |
| Горчица Французская | Бакалея | ≈ 98% | 210 | 8 | 11 | 19 |
| Драники | Готовые_блюда | ≈ 98% | 210 | 4 | 12 | 22 |
| Мороженое сливочное ореховое | Молочные продукты | ≈ 98% | 210 | 5.5 | 13 | 17.6 |
| Холодный шоколад | Сладости | ≈ 98% | 210 | 3.5 | 12 | 21 |
| Вяленые помидоры | Овощи | ≈ 97% | 213 | 5 | 14 | 23 |
| ДРАНИКИ ЯБЛОЧНЫЕ | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 211 | 6.5 | 10.6 | 22.8 |
| Тосты Greniki c авокадо и чесноком | Снеки | ≈ 96% | 207 | 4.5 | 10.9 | 21.6 |
| Сэндвич Воппер Джуниор | Фастфуд | ≈ 95% | 207 | 9.2 | 10.7 | 19 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления | — | 210 | 5.5 | 11.6 | 19.2 |
| оладьи цельнозерновые | ≈ 100% | 210 | 6 | 11.7 | 20 |
| Пирог сметанный | ≈ 97% | 210 | 5 | 10.7 | 23.4 |
| Сметанный пирог с клубникой | ≈ 97% | 212 | 4.6 | 12.8 | 18.3 |
| Моя пицца без грибов | ≈ 96% | 211 | 9.5 | 11 | 18.1 |
| Булочка с повидлом (Ашан) | ≈ 95% | 207 | 9.2 | 10.2 | 19.7 |
| крендельки с корицей | ≈ 95% | 216 | 7.9 | 13 | 23.9 |
| Осетинский пирог с сулугуни и картофелем | ≈ 95% | 213 | 9.1 | 10.2 | 21.2 |
| Пирожок с зелёным луком | ≈ 95% | 215 | 8 | 12 | 18 |
| пицца "Суперпапа" | ≈ 95% | 212 | 10 | 10 | 20 |
| Пончик Берлинский с джемом | ≈ 95% | 207 | 9.2 | 10.2 | 19.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов