Мистраль · Крупы и каши
кукрузные хлопья Мистраль фермерские цельнозерновые
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
365ккал · 100 г
Белки6.6 г8%
Жиры0.4 г1%
Углеводы78.3 г91%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукрузные хлопья Мистраль фермерские цельнозерновые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 146 | 2.64 | 0.16 | 31.3 |
| Порция | 30 г | 110 | 1.98 | 0.12 | 23.5 |
| Миска | 200 г | 730 | 13.2 | 0.8 | 157 |
| Ладонь | 150 г | 548 | 9.9 | 0.6 | 117 |
| Кулак | 180 г | 657 | 11.9 | 0.72 | 141 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 365 ккал | 365 ккал | 18% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 78.3 г | 78.3 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукрузные хлопья Мистраль фермерские цельнозерновые | Крупы и каши | — | 365 | 6.6 | 0.4 | 78.3 |
| Рисовая лапша, сухая | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 364 | 6 | 0.6 | 78.6 |
| рисовая мука образ жизни | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 365 | 8 | 1 | 81 |
| смесь риса нешлифованого коричневый, красный черный | Бакалея | ≈ 99% | 367 | 7 | 0.6 | 78.4 |
| Грильяж рисовый Лакомка | Сладости | ≈ 98% | 365 | 2.2 | 1.1 | 94 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 97% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
| Каштан китайский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 363 | 6.8 | 1.8 | 79.8 |
| Рис для Плова ( Националь ) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
| Ячмень, кофе крепкий | Напитки | ≈ 97% | 370 | 7 | 0.4 | 84 |
| кумкват сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 364 | 1.9 | 0 | 87.4 |
| Чипсы фруктовые FitFruits Личи | Снеки | ≈ 96% | 360 | 5 | 0 | 84 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукрузные хлопья Мистраль фермерские цельнозерновые | — | 365 | 6.6 | 0.4 | 78.3 |
| Рис длиннозёрный (в сухом виде) | ≈ 100% | 365 | 7.1 | 0.7 | 80 |
| Рис (коричневый+красный+черный) | ≈ 99% | 367 | 7 | 0.6 | 78.4 |
| Рис басмати Гималаи | ≈ 99% | 363 | 6.7 | 0.4 | 80.4 |
| Рис белый длиннозерный, обогащенный, сухой | ≈ 99% | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Рис белый длиннозерный, сухой | ≈ 99% | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Рис белый шлифованный длинозерный обработанный паром | ≈ 99% | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |
| Рис длиннозерный шлифованный белый сухой | ≈ 99% | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |
| рис long grain ( Thailand ) | ≈ 99% | 367 | 7 | 0.6 | 78.4 |
| Каша безмолочная ФрутоНяня мультизлаковая | ≈ 98% | 366 | 8 | 1 | 80 |
| Рисовая мука, белая | ≈ 98% | 366 | 6 | 1.4 | 77.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов