Надежда 95 · Мясо
Говядина крупнокусковая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
153ккал · 100 г
Белки18 г47%
Жиры9 г53%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина крупнокусковая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 230 | 27 | 13.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 168 | 19.8 | 9.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 153 ккал | 153 ккал | 8% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина крупнокусковая | Мясо | — | 153 | 18 | 9 | 0 |
| Котлеты из скумбрии | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 153 | 18 | 9 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо | Птица | ≈ 99% | 154 | 17.6 | 8.8 | 0 |
| голень куриная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| стейк лосося | Овощи | ≈ 97% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| Творог Домик в деревне 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 153 | 16 | 9 | 2 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 95% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 95% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 95% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 18 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина крупнокусковая | — | 153 | 18 | 9 | 0 |
| Молодой бычок мякоть | ≈ 100% | 153 | 18 | 9 | 0 |
| Окорок молодой бычок | ≈ 100% | 153 | 18 | 9 | 0 |
| Говядина гуляш | ≈ 99% | 153 | 18 | 8 | 0 |
| Закуска к пиву «Пикник» из ц/б копч-вар | ≈ 99% | 153 | 17.5 | 9.2 | 0 |
| Вырезка говяжья охлаждённая | ≈ 98% | 151 | 17 | 7.8 | 0 |
| Говядина лопатка | ≈ 98% | 151 | 16 | 8.8 | 0 |
| Гуляш говяжий 400г | ≈ 98% | 150 | 18 | 9 | 0 |
| Колбаски для жарки | ≈ 98% | 150 | 18 | 9 | 0 |
| мясо оленя | ≈ 98% | 154 | 19.5 | 8.5 | 0 |
| Свинина без сала | ≈ 98% | 150 | 19 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов