"АВАЧА" · Рыба и морепродукты
икра трески тихоокеанской деликатесная солёная
Энергия и соотношение БЖУ
55ккал · 100 г
Белки5 г36%
Жиры3 г49%
Углеводы2 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «икра трески тихоокеанской деликатесная солёная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 11 | 1 | 0.6 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 82.5 | 7.5 | 4.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 60.5 | 5.5 | 3.3 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 55 ккал | 55 ккал | 3% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| икра трески тихоокеанской деликатесная солёная | Рыба и морепродукты | — | 55 | 5 | 3 | 2 |
| куриные крылышки | Птица | ≈ 98% | 58 | 5.4 | 3.3 | 1.9 |
| Бульон из куриного окорочка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 60 | 6 | 3.4 | 2.3 |
| шампиньоны в аэрогриле | Овощи | ≈ 97% | 53 | 5.4 | 2.9 | 1.5 |
| MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый | Бобовые | ≈ 97% | 55 | 4.8 | 2.7 | 2.9 |
| Кефирное желе | Молочные продукты | ≈ 96% | 55 | 4.2 | 3 | 3.2 |
| Паштет Фермерский из говяжей печени | Мясо | ≈ 96% | 59 | 5.5 | 3 | 2.5 |
| Капучино | Напитки | ≈ 95% | 55 | 4.8 | 2.4 | 3.5 |
| Омлет | Яйца | ≈ 95% | 58 | 6.2 | 2.8 | 1.9 |
| соевый йогурт Alpro Natural | Сладости | ≈ 95% | 50 | 4 | 2.3 | 2.1 |
| Горчица желтая, приготовленная | Бакалея | ≈ 93% | 60 | 3.7 | 3.3 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| икра трески тихоокеанской деликатесная солёная | — | 55 | 5 | 3 | 2 |
| икра красная отборная (структурированная) 95г. | ≈ 93% | 49 | 4 | 3 | 1 |
| Икра красная русская | ≈ 93% | 49 | 4 | 3 | 1 |
| икра минтая | ≈ 93% | 49 | 4.2 | 2.3 | 2.9 |
| Горбуша запеченная с цуккини | ≈ 91% | 52 | 6.2 | 1.8 | 2.7 |
| икра сельди тихоокеанской деликатесная солёная | ≈ 91% | 60 | 6 | 4 | 0 |
| Скумбрия с овощами 13 | ≈ 91% | 64 | 5.8 | 2.8 | 3.4 |
| Заливное рыбное | ≈ 90% | 45 | 5 | 2 | 1.7 |
| тефтели рыбные в томатном соусе1 | ≈ 90% | 55 | 8 | 2.5 | 0 |
| Устрица американская, дикая | ≈ 90% | 51 | 5.7 | 1.7 | 2.7 |
| Устрицы (сырые) | ≈ 90% | 51 | 5.7 | 1.7 | 2.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов