открытый огонь · Мясо
Говядина для вторых блюд
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
134ккал · 100 г
Белки19 г57%
Жиры6 г40%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина для вторых блюд». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 201 | 28.5 | 9 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 147 | 20.9 | 6.6 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 134 ккал | 134 ккал | 7% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина для вторых блюд | Мясо | — | 134 | 19 | 6 | 1 |
| Медальоны из горбуши и брокколи | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 134 | 18.5 | 6.1 | 1.3 |
| Утка (мясо утиное) (сырое мясо, без кожи) | Птица | ≈ 99% | 135 | 18.3 | 6 | 0.9 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Ягнёнок (лопатка для плова) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 134 | 20.2 | 5.3 | 0 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 96% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 95% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| Рулетик из куриной грудки и сыра | Молочные продукты | ≈ 95% | 140 | 20.4 | 5.7 | 1.8 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 94% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 94% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина для вторых блюд | — | 134 | 19 | 6 | 1 |
| говядина для вторых блюд | ≈ 100% | 134 | 19 | 6 | 1 |
| Мясо: Говядина сыровяленое | ≈ 99% | 134 | 20 | 6 | 0 |
| Пивной набор ДЕЛО в МЯСЕ | ≈ 99% | 134 | 20 | 6 | 0 |
| Телятина сыровяленая | ≈ 99% | 134 | 20 | 6 | 0 |
| Говядина тазобедренная часть | ≈ 98% | 135 | 19 | 6 | 0 |
| Говядина шея | ≈ 98% | 135 | 19.4 | 6.4 | 0 |
| Говяжья шейная часть | ≈ 98% | 135 | 19.4 | 6.4 | 0 |
| Стейк «Филе Миньон» из говядины | ≈ 98% | 134.4 | 19 | 6.5 | 0 |
| Стейк Филе Миньон из говядины | ≈ 98% | 134 | 19 | 6.5 | 0 |
| телячий ошеек | ≈ 98% | 135 | 19.6 | 6.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов