Каждый день · Мясо
говядина варено-копченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
126ккал · 100 г
Белки18 г57%
Жиры6 г43%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «говядина варено-копченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 189 | 27 | 9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 139 | 19.8 | 6.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 126 ккал | 126 ккал | 6% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| говядина варено-копченая | Мясо | — | 126 | 18 | 6 | 0 |
| сардина роскон | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 126 | 18 | 6 | 0 |
| Куриные бедра без кожи и кости | Птица | ≈ 99% | 125 | 18 | 6 | 0 |
| набор для бульона (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 128 | 18.6 | 6 | 0 |
| Омлет с мягким творогом | Яйца | ≈ 97% | 126 | 15.6 | 6.2 | 1.9 |
| Белковый торт | Сладости | ≈ 96% | 123 | 16.2 | 6.2 | 1.3 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 94% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Творог 5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| говядина варено-копченая | — | 126 | 18 | 6 | 0 |
| филе миньон | ≈ 100% | 126 | 18.5 | 6 | 0 |
| Ветчина особая | ≈ 99% | 126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
| Ветчина особая, консервы | ≈ 99% | 126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
| домашние сосиски из индейки | ≈ 99% | 126 | 17.9 | 6.1 | 0.7 |
| конина копченая | ≈ 99% | 126 | 17.6 | 6.2 | 0.2 |
| стейк из лопатки Carnebravo | ≈ 99% | 128 | 18.5 | 6 | 0 |
| стейк рибай из говядины | ≈ 99% | 128 | 18.5 | 6 | 0 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), нарезка без кости, обжареная | ≈ 98% | 126 | 17.8 | 5.5 | 1.5 |
| Говядина мякоть б/костная | ≈ 98% | 123 | 18 | 6 | 0 |
| Говядина тазобедренная часть | ≈ 98% | 125 | 18.7 | 5.6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов