Мясо
конина копченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
126ккал · 100 г
Белки17.6 г55%
Жиры6.2 г44%
Углеводы0.2 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «конина копченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 189 | 26.4 | 9.3 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 139 | 19.4 | 6.82 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 126 ккал | 126 ккал | 6% |
| Белки | 17.6 г | 17.6 г | 23% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Конина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Конина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало конины | 769 | 2.8 | 86.8 | 2.1 |
| сало конское | 769 | 2.8 | 86.8 | 2.1 |
| Казы (колбаса из конины) | 633 | 12 | 65 | 0 |
| колбаса конская | 534 | 18 | 53 | 8 |
| шузук конина | 390 | 18 | 38 | 0 |
| Колбаса конская сыровяленая | 380 | 21 | 33 | 0 |
| Колбаса конская варено-копченая | 326 | 15.2 | 29.5 | 0 |
| Конина жареная | 293 | 34.3 | 17.4 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| конина копченая | Мясо | — | 126 | 17.6 | 6.2 | 0.2 |
| Индейка, шейки, только мясо | Птица | ≈ 99% | 125 | 16.5 | 6 | 0 |
| сардина роскон | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 126 | 18 | 6 | 0 |
| набор для бульона (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 128 | 18.6 | 6 | 0 |
| Омлет с мягким творогом | Яйца | ≈ 97% | 126 | 15.6 | 6.2 | 1.9 |
| Белковый торт | Сладости | ≈ 96% | 123 | 16.2 | 6.2 | 1.3 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 94% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| Творог Искренне Ваш 5% с семенами льна | Молочные продукты | ≈ 94% | 122 | 17 | 5 | 2.3 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 130 | 21 | 5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| конина копченая | — | 126 | 17.6 | 6.2 | 0.2 |
| Ветчина особая | ≈ 100% | 126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
| Ветчина особая, консервы | ≈ 100% | 126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
| говядина варено-копченая | ≈ 99% | 126 | 18 | 6 | 0 |
| домашние сосиски из индейки | ≈ 99% | 126 | 17.9 | 6.1 | 0.7 |
| филе миньон | ≈ 99% | 126 | 18.5 | 6 | 0 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), нарезка без кости, обжареная | ≈ 98% | 126 | 17.8 | 5.5 | 1.5 |
| Свинина тушеная в сковороде | ≈ 98% | 128 | 17.6 | 6.4 | 0 |
| стейк из лопатки Carnebravo | ≈ 98% | 128 | 18.5 | 6 | 0 |
| стейк рибай из говядины | ≈ 98% | 128 | 18.5 | 6 | 0 |
| Фрикадельки 50-50 гов.+свинина | ≈ 98% | 125 | 16.7 | 5.8 | 1.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов