Мясо
Свинина тушеная в сковороде
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
128ккал · 100 г
Белки17.6 г55%
Жиры6.4 г45%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина тушеная в сковороде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 192 | 26.4 | 9.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 141 | 19.4 | 7.04 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 128 ккал | 128 ккал | 6% |
| Белки | 17.6 г | 17.6 г | 23% |
| Жиры | 6.4 г | 6.4 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина тушеная в сковороде | Мясо | — | 128 | 17.6 | 6.4 | 0 |
| набор для бульона (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 128 | 18.6 | 6 | 0 |
| Тунец измельчённый с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 127.2 | 17.4 | 6.3 | 0 |
| Филе индейки | Птица | ≈ 99% | 128 | 18 | 6 | 0 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 97% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Омлет с мягким творогом | Яйца | ≈ 96% | 126 | 15.6 | 6.2 | 1.9 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 94% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 94% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина тушеная в сковороде | — | 128 | 17.6 | 6.4 | 0 |
| Ветчина особая | ≈ 99% | 126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
| Ветчина особая, консервы | ≈ 99% | 126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
| стейк из лопатки Carnebravo | ≈ 99% | 128 | 18.5 | 6 | 0 |
| стейк рибай из говядины | ≈ 99% | 128 | 18.5 | 6 | 0 |
| Ветчина Велком из окорока вареная | ≈ 98% | 130 | 18 | 6 | 0 |
| Ветчина из окорока | ≈ 98% | 130 | 18 | 6 | 0 |
| говядина варено-копченая | ≈ 98% | 126 | 18 | 6 | 0 |
| Говядина мраморная в маринаде | ≈ 98% | 131 | 18 | 6.5 | 0 |
| Карпаччо из курицы | ≈ 98% | 128 | 16.2 | 6.8 | 0.2 |
| конина копченая | ≈ 98% | 126 | 17.6 | 6.2 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов