RIOBA · Орехи и семена
Арахис обжаренный с солью
Энергия и соотношение БЖУ
591ккал · 100 г
Белки27.5 г19%
Жиры47.6 г75%
Углеводы8 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Арахис обжаренный с солью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 857 | 39.9 | 69 | 11.6 |
| Ст. ложка | 18 г | 106 | 4.95 | 8.57 | 1.44 |
| Горсть | 30 г | 177 | 8.25 | 14.3 | 2.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 591 ккал | 591 ккал | 30% |
| Белки | 27.5 г | 27.5 г | 37% |
| Жиры | 47.6 г | 47.6 г | 71% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Арахис обжаренный с солью | Орехи и семена | — | 591 | 27.5 | 47.6 | 8 |
| Арахисовая паста обогащенная витаминами и минералами | Бобовые | ≈ 99% | 591 | 25.7 | 50.8 | 13.2 |
| Арахисовая паста Кранч | Сладости | ≈ 98% | 588 | 26 | 45 | 10 |
| арахисовое масло с кранчами | Масла и жиры | ≈ 98% | 588 | 26 | 45 | 10 |
| Мука арахисовая | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 590 | 25 | 47 | 14.5 |
| Арахисовая паста | Бакалея | ≈ 97% | 590 | 26 | 47 | 16 |
| чипсы нори | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Сервелат посольский | Мясо | ≈ 94% | 589 | 19 | 57 | 0 |
| Яйцо куриное сушеное | Яйца | ≈ 94% | 592 | 48.1 | 43.9 | 1.1 |
| Грудка с пюре из сельдерея | Птица | ≈ 93% | 597 | 34 | 42 | 14 |
| ядра семени подсолнечника | Крупы и каши | ≈ 93% | 599 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Арахис обжаренный с солью | — | 591 | 27.5 | 47.6 | 8 |
| арахис жареный соленый | ≈ 99% | 590 | 28.3 | 48.7 | 9.9 |
| Арахис Степановна обжаренный соленый | ≈ 99% | 590 | 29.2 | 50.2 | 5.7 |
| Мука арахисовая | ≈ 98% | 590 | 25 | 47 | 14.5 |
| Семена тыквы | ≈ 98% | 590 | 29 | 47 | 13 |
| Семена тыквы (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 590 | 29 | 47 | 13 |
| Семя тыквы | ≈ 98% | 590 | 29 | 47 | 13 |
| смесь семечек | ≈ 98% | 589 | 26.6 | 50.8 | 11.4 |
| Ядра семян тыквы | ≈ 98% | 590 | 29 | 47 | 13 |
| арахис бланшированный | ≈ 97% | 593 | 26.5 | 45 | 12.3 |
| Ядра подсолнечные жареные соленые | ≈ 97% | 590 | 23 | 55 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов