Колос · Хлеб и выпечка
Хлеб из пророщенного зерна пшеницы
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
219ккал · 100 г
Белки8.5 г13%
Жиры1.5 г5%
Углеводы52 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб из пророщенного зерна пшеницы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 110 | 4.25 | 0.75 | 26 |
| Ломтик | 25 г | 54.8 | 2.13 | 0.38 | 13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 219 ккал | 219 ккал | 11% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб из пророщенного зерна пшеницы | Хлеб и выпечка | — | 219 | 8.5 | 1.5 | 52 |
| Пряная рыбка в сметане (набор для приготовления) | Бакалея | ≈ 99% | 220 | 7 | 1 | 46 |
| Гавайская смесь Морозко | Крупы и каши | ≈ 98% | 220 | 6.5 | 2 | 45 |
| гавайская смесь Green | Овощи | ≈ 98% | 220 | 6.5 | 2 | 45 |
| Курабье с джемом | Сладости | ≈ 98% | 219 | 5.8 | 1.1 | 47.3 |
| Коржики | Снеки | ≈ 97% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Семена бросимума напиткового, сырые | Орехи и семена | ≈ 97% | 217 | 6 | 1 | 46.3 |
| Чай "Лесные Ягоды" | Напитки | ≈ 97% | 214 | 6.5 | 1.3 | 43.8 |
| Абрикос сушеный Красная цена КАЕ | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 217 | 4 | 1 | 48 |
| пельмени | Готовые_блюда | ≈ 96% | 220 | 10 | 2 | 42 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб из пророщенного зерна пшеницы | — | 219 | 8.5 | 1.5 | 52 |
| Хлеб питательный | ≈ 100% | 219 | 7.3 | 1.4 | 43 |
| Хлеб"Бородинский новый"ржаной | ≈ 100% | 219 | 6.9 | 1.3 | 40.3 |
| Хлеб "Уральский" | ≈ 99% | 220 | 7 | 1.3 | 45 |
| Хлеб (кирпичик | ≈ 99% | 220 | 6.7 | 1.2 | 42.5 |
| Хлеб Донской | ≈ 99% | 219 | 7.1 | 0.9 | 44 |
| Хлеб из смеси муки ржаной и пшеничной 1 сорта нарезанный в упаковке Хлеб "Дарницкий" | ≈ 99% | 219 | 7 | 0.9 | 44 |
| хлеб коренской | ≈ 99% | 220 | 6.9 | 1.2 | 41.4 |
| хлеб коренской | ≈ 99% | 220 | 7 | 1 | 41 |
| Хлеб Мюнхенский | ≈ 99% | 219 | 6.7 | 1.8 | 43.9 |
| Хлеб Пикантный | ≈ 99% | 218.5 | 6.7 | 1.5 | 45.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов