Овощи
Шампиньоны фаршированные овощами "МОИ"
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
94ккал · 100 г
Белки3.4 г14%
Жиры8.2 г76%
Углеводы2.3 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шампиньоны фаршированные овощами "МОИ"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 18.8 | 0.68 | 1.64 | 0.46 |
| Порция | 100 г | 94 | 3.4 | 8.2 | 2.3 |
| Ладонь | 120 г | 113 | 4.08 | 9.84 | 2.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 94 ккал | 94 ккал | 5% |
| Белки | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Жиры | 8.2 г | 8.2 г | 12% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шампиньоны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шампиньоны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Шампиньоны запеченные с адыгейским сыром | 293 | 45.5 | 11.7 | 1.4 |
| Шампиньоны сушеные | 261 | 26.8 | 4.5 | 30 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| Паштет из шампиньонов | 200 | 7 | 19 | 0.8 |
| шампиьены в маринаде | 193 | 3.5 | 19.4 | 1 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| овощи с шампиньонами | 160 | 5.5 | 1.5 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шампиньоны фаршированные овощами "МОИ" | Овощи | — | 94 | 3.4 | 8.2 | 2.3 |
| жюльен с шампиньонами из куринного филе | Птица | ≈ 97% | 98 | 3.8 | 8 | 2.7 |
| Заливное из свиных языков | Мясо | ≈ 97% | 92 | 4 | 8 | 1 |
| салат из огурцов и чеснока | Готовые_блюда | ≈ 96% | 94 | 1 | 8.5 | 3.6 |
| Икорная самба (икара черная имитированная в майонезном соусе) | Бакалея | ≈ 95% | 94 | 1.8 | 7.4 | 5 |
| Йогурт кокосовый натуральный | Масла и жиры | ≈ 94% | 96 | 1.4 | 7.7 | 5.1 |
| Миндальный жмых | Орехи и семена | ≈ 93% | 104 | 3.2 | 9.2 | 2.2 |
| Морская капуста с сельдереем и морковкой | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 95 | 4.6 | 6.6 | 4.3 |
| Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный | Молочные продукты | ≈ 92% | 92 | 5 | 6 | 3.5 |
| Кейл-шейк кето | Напитки | ≈ 92% | 98.7 | 2.4 | 7.8 | 5.6 |
| омлет с сосисками и помидорами | Яйца | ≈ 92% | 96 | 6.1 | 6.6 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шампиньоны фаршированные овощами "МОИ" | — | 94 | 3.4 | 8.2 | 2.3 |
| грибы жаренные со сметанной | ≈ 98% | 94 | 3.2 | 7.8 | 3.6 |
| Грузди маринованные со сметаной | ≈ 98% | 95 | 2.4 | 7.9 | 2.6 |
| фасоль стручковая жаренная | ≈ 98% | 93 | 2.5 | 7.7 | 2.7 |
| Зеленый салат | ≈ 97% | 96 | 2.5 | 8.4 | 2.6 |
| Фасоль стручковая жареная | ≈ 97% | 92 | 2.4 | 7.6 | 2.6 |
| Шампиньоны тушенные в сметане и с луком | ≈ 97% | 96 | 3.2 | 8 | 3.3 |
| Шампиньоны тушеные в сметане | ≈ 97% | 96 | 3.2 | 8 | 3.3 |
| Грибы с луком и сметаной | ≈ 95% | 92 | 2.7 | 6.5 | 3.7 |
| Рийет овощной | ≈ 95% | 88.5 | 4.1 | 7.1 | 2 |
| Салат с пекинской капустой и луком | ≈ 95% | 96 | 1.2 | 8.6 | 3.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов