Овощи
Фасоль стручковая жареная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
92ккал · 100 г
Белки2.4 г11%
Жиры7.6 г77%
Углеводы2.6 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль стручковая жареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 138 | 3.6 | 11.4 | 3.9 |
| Ладонь | 120 г | 110 | 2.88 | 9.12 | 3.12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 7.6 г | 7.6 г | 11% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стручковая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стручковая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 325 | 20.9 | 1.8 | 64 |
| Фасоль красная | 310 | 21 | 1.6 | 52.7 |
| Фасоль сухая | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| Фасоль в томатном соусе | 181 | 11 | 1 | 31 |
| фасоль печеная в томатном соусе | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| фасоль в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Фасоль белая в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль стручковая жареная | Овощи | — | 92 | 2.4 | 7.6 | 2.6 |
| Заливное из свиных языков | Мясо | ≈ 96% | 92 | 4 | 8 | 1 |
| салат из огурцов и чеснока | Готовые_блюда | ≈ 96% | 94 | 1 | 8.5 | 3.6 |
| Соус к рыбе на основе мацони | Бакалея | ≈ 96% | 88 | 2.3 | 7.1 | 3.2 |
| жюльен с шампиньонами из куринного филе | Птица | ≈ 95% | 98 | 3.8 | 8 | 2.7 |
| Морская капуста по корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 90 | 1.6 | 5.8 | 3.9 |
| Йогурт кокосовый натуральный | Масла и жиры | ≈ 94% | 96 | 1.4 | 7.7 | 5.1 |
| Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный | Молочные продукты | ≈ 93% | 92 | 5 | 6 | 3.5 |
| Паста alici e zucchine | Крупы и каши | ≈ 93% | 86 | 3.1 | 6.2 | 3.3 |
| Вефир малиновый | Напитки | ≈ 92% | 100 | 0.9 | 9.6 | 2.6 |
| Миндальный жмых | Орехи и семена | ≈ 92% | 104 | 3.2 | 9.2 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль стручковая жареная | — | 92 | 2.4 | 7.6 | 2.6 |
| фасоль стручковая жаренная | ≈ 99% | 93 | 2.5 | 7.7 | 2.7 |
| Грузди маринованные со сметаной | ≈ 98% | 95 | 2.4 | 7.9 | 2.6 |
| грибы жаренные со сметанной | ≈ 97% | 94 | 3.2 | 7.8 | 3.6 |
| Запеченная спаржа с чесноком | ≈ 97% | 88 | 1.8 | 7.4 | 3.1 |
| Зеленый салат | ≈ 97% | 96 | 2.5 | 8.4 | 2.6 |
| Салат со свеклой и черносливом | ≈ 97% | 92 | 1 | 7.9 | 4.2 |
| Шампиньоны фаршированные овощами "МОИ" | ≈ 97% | 94 | 3.4 | 8.2 | 2.3 |
| Грибы с луком и сметаной | ≈ 96% | 92 | 2.7 | 6.5 | 3.7 |
| закуска из огурцов | ≈ 96% | 91 | 0.9 | 7.9 | 4.1 |
| овощи тушёные брокколи фасоль помидоры лук | ≈ 96% | 89 | 1.5 | 6.4 | 3.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов