Аютинкий хлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб целинный пшеничный
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
215ккал · 100 г
Белки6.9 г13%
Жиры0.8 г3%
Углеводы45 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб целинный пшеничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 108 | 3.45 | 0.4 | 22.5 |
| Ломтик | 25 г | 53.8 | 1.73 | 0.2 | 11.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 215 ккал | 215 ккал | 11% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 45 г | 45 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб целинный пшеничный | Хлеб и выпечка | — | 215 | 6.9 | 0.8 | 45 |
| Приправа для рыбы с лимоном | Бакалея | ≈ 98% | 212 | 5.8 | 0.9 | 41 |
| Рожь пророщенная | Крупы и каши | ≈ 98% | 214 | 8.3 | 1.3 | 46.2 |
| Семена бросимума напиткового, сырые | Орехи и семена | ≈ 98% | 217 | 6 | 1 | 46.3 |
| Чай "Лесные Ягоды" | Напитки | ≈ 98% | 214 | 6.5 | 1.3 | 43.8 |
| зефир малина | Сладости | ≈ 97% | 216 | 6.3 | 2.1 | 43 |
| лаваш ролл армянский | Готовые_блюда | ≈ 97% | 210 | 6.8 | 0.8 | 43.8 |
| морковные чипсы | Овощи | ≈ 96% | 221 | 7.8 | 0.6 | 49.2 |
| Урюк (абрикос сушёный с косточкой) | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 213 | 5 | 0.4 | 50.6 |
| Гренки ржаные чесночные | Снеки | ≈ 94% | 206 | 6.5 | 1.1 | 41 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб целинный пшеничный | — | 215 | 6.9 | 0.8 | 45 |
| Хлеб "Бородинский особый" | ≈ 100% | 215 | 6.5 | 1 | 45 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 100% | 215 | 7.2 | 0.8 | 44.5 |
| Хлеб "Ржаной край" | ≈ 99% | 216 | 7.2 | 0.6 | 45.1 |
| Хлеб "сухаревский столичный" | ≈ 99% | 215 | 6.4 | 0.6 | 45.9 |
| Хлеб Дарницкий | ≈ 99% | 216 | 6.8 | 1 | 45 |
| хлеб прибалтийский | ≈ 99% | 215 | 6.3 | 1 | 38.9 |
| хлеб Столичный | ≈ 99% | 216 | 6.8 | 1 | 45 |
| Хлеб столичный | ≈ 99% | 216 | 6.8 | 1 | 45 |
| Цельнозерновой хлеб ИЖЕВСК | ≈ 99% | 216 | 6.7 | 1 | 45.1 |
| Чиабатта со ржаной мукой бездрожжевая | ≈ 99% | 213.9 | 7 | 1 | 47 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов