Хлеб и выпечка
Хлеб "сухаревский столичный"
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
215ккал · 100 г
Белки6.4 г12%
Жиры0.6 г3%
Углеводы45.9 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "сухаревский столичный"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 108 | 3.2 | 0.3 | 23 |
| Ломтик | 25 г | 53.8 | 1.6 | 0.15 | 11.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 215 ккал | 215 ккал | 11% |
| Белки | 6.4 г | 6.4 г | 9% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 45.9 г | 45.9 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "сухаревский столичный" | Хлеб и выпечка | — | 215 | 6.4 | 0.6 | 45.9 |
| Приправа для рыбы с лимоном | Бакалея | ≈ 98% | 212 | 5.8 | 0.9 | 41 |
| Семена бросимума напиткового, сырые | Орехи и семена | ≈ 98% | 217 | 6 | 1 | 46.3 |
| Чай "Лесные Ягоды" | Напитки | ≈ 98% | 214 | 6.5 | 1.3 | 43.8 |
| Пастила с клюквой | Сладости | ≈ 97% | 212 | 5.1 | 0.6 | 45.1 |
| Рожь пророщенная | Крупы и каши | ≈ 97% | 214 | 8.3 | 1.3 | 46.2 |
| Урюк (абрикос сушёный с косточкой) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 213 | 5 | 0.4 | 50.6 |
| лаваш ролл армянский | Готовые_блюда | ≈ 96% | 210 | 6.8 | 0.8 | 43.8 |
| морковные чипсы | Овощи | ≈ 96% | 221 | 7.8 | 0.6 | 49.2 |
| Абрикосы сушеные | Снеки | ≈ 95% | 220 | 5 | 0 | 50 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 95% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "сухаревский столичный" | — | 215 | 6.4 | 0.6 | 45.9 |
| Хлеб "Бородинский особый" | ≈ 99% | 215 | 6.5 | 1 | 45 |
| Хлеб "Ржаной край" | ≈ 99% | 216 | 7.2 | 0.6 | 45.1 |
| Хлеб "Славянский" | ≈ 99% | 217 | 6.5 | 0.5 | 46.2 |
| Хлеб бородинский | ≈ 99% | 213 | 7 | 0.6 | 52.4 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 99% | 215 | 7.2 | 0.8 | 44.5 |
| Хлеб ржаной край | ≈ 99% | 216 | 7.2 | 0.6 | 45.1 |
| Хлеб целинный пшеничный | ≈ 99% | 215 | 6.9 | 0.8 | 45 |
| Хлеб Экиманский бездрожжевой | ≈ 99% | 213 | 6.1 | 0.6 | 45.5 |
| Чабатта с ржаной мукой | ≈ 99% | 214 | 6 | 0.7 | 46 |
| Чиабатта со ржаной мукой | ≈ 99% | 214 | 6 | 0.7 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов