Хлеб и выпечка
Сендвичный хлеб Харриса 7 злаков
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
268ккал · 100 г
Белки11.9 г18%
Жиры5.2 г17%
Углеводы43.5 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сендвичный хлеб Харриса 7 злаков». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 134 | 5.95 | 2.6 | 21.8 |
| Ломтик | 25 г | 67 | 2.98 | 1.3 | 10.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 268 ккал | 13% |
| Белки | 11.9 г | 11.9 г | 16% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 43.5 г | 43.5 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сендвичный хлеб Харриса 7 злаков | Хлеб и выпечка | — | 268 | 11.9 | 5.2 | 43.5 |
| Каша овсяная на изомальте | Крупы и каши | ≈ 99% | 266.7 | 11.2 | 5.5 | 43.6 |
| Отруби овсяные | Бакалея | ≈ 98% | 270 | 12.2 | 4.6 | 46 |
| Майоран (специя в виде порошка) | Овощи | ≈ 97% | 271 | 12.7 | 7 | 60.6 |
| Пирожное "Тирамису" кофейное | Сладости | ≈ 97% | 270 | 10 | 4 | 41 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
| Суп Лидкон гороховый со вкусом копченостей | Готовые_блюда | ≈ 96% | 270 | 16 | 4.5 | 42 |
| сухарики домашние | Снеки | ≈ 95% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| Саккетини с индейкой | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 270 | 17 | 6.5 | 35 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | Молочные продукты | ≈ 93% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
| tortellini Carne с мясом | Мясо | ≈ 92% | 278 | 15 | 5.7 | 41 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сендвичный хлеб Харриса 7 злаков | — | 268 | 11.9 | 5.2 | 43.5 |
| Хлеб для сендвичей 7 злаков | ≈ 99% | 270 | 12 | 5 | 44 |
| Булка 8 злаков | ≈ 98% | 269 | 13.7 | 5.2 | 42 |
| Булочка Макроме | ≈ 98% | 269 | 13.7 | 5.2 | 42 |
| Хлеб 8 злаков | ≈ 98% | 269 | 13.7 | 5.2 | 42 |
| Хлеб 8 Злаков | ≈ 98% | 269 | 13.7 | 5.2 | 42 |
| Хлеб подовый | ≈ 98% | 270 | 11 | 6 | 45 |
| хлеб РОСТОК | ≈ 98% | 270 | 11 | 6 | 45 |
| Хлеб с пророщенными ростками пшеницы и ржи | ≈ 98% | 270 | 11 | 6 | 45 |
| Хлеб Rostok | ≈ 98% | 270 | 11 | 6 | 45 |
| хлебцы зерновые морковные | ≈ 98% | 268 | 10 | 6.3 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов