О'KEY · Рыба и морепродукты
Мидии в масле
Энергия и соотношение БЖУ
40ккал · 100 г
Белки6 г69%
Жиры1.2 г31%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мидии в масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидия | 10 г | 4 | 0.6 | 0.12 | 0 |
| Порция | 100 г | 40 | 6 | 1.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 44 | 6.6 | 1.32 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мидии»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мидии» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| Мясо мидий в масле с пряностями | 477 | 16.3 | 46.8 | 0 |
| Мидии в масле | 460 | 6 | 49 | 0 |
| Мидии в масле с пряностями | 420 | 10 | 40 | 5 |
| мидии в масле с пряностями fish house | 420 | 10 | 40 | 5 |
| Мидии подкопченные в масле | 360 | 7.5 | 36 | 2 |
| Мидии в масле Меридиан | 240 | 7.6 | 23.2 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мидии в масле | Рыба и морепродукты | — | 40 | 6 | 1.2 | 0 |
| СТУДЕНЬ СИБИРСКИЙ | Мясо | ≈ 98% | 40 | 6.5 | 1.5 | 0 |
| шампиньоны отварные | Овощи | ≈ 98% | 39 | 6.4 | 1.5 | 0.1 |
| бульон из бедра индейки без кожи | Готовые_блюда | ≈ 96% | 43 | 6.7 | 1.6 | 0 |
| Холодец из индейки и курицы | Птица | ≈ 95% | 40 | 6.5 | 1 | 1 |
| Стручковая фасоль с белком | Яйца | ≈ 92% | 39 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| Лаванда | Бакалея | ≈ 90% | 23 | 4 | 0.7 | 0.2 |
| Низкоуглеродное печенье со вкусом кокоса | Сладости | ≈ 90% | 50 | 8 | 1 | 0 |
| Творог Избёнка (ВкусВилл) 0% мягкий обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 88% | 43 | 7 | 0.7 | 2.6 |
| Проростки семян пшеницы | Орехи и семена | ≈ 86% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Проростки семян фасоли Маш Доу-я в лотке | Бобовые | ≈ 86% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мидии в масле | — | 40 | 6 | 1.2 | 0 |
| Линь | ≈ 97% | 40 | 7 | 1.8 | 0 |
| кальмар в рассоле | ≈ 95% | 40 | 8 | 1 | 0 |
| Коктель из морепродуктов в рассоле | ≈ 95% | 41 | 7 | 1 | 1 |
| Медуза (сушёная) | ≈ 95% | 36 | 5.5 | 1.4 | 0 |
| Медуза, сушеная с солью | ≈ 95% | 36 | 5.5 | 1.4 | 0 |
| щука отварная в желе | ≈ 95% | 41 | 7 | 1 | 1 |
| щука отварная в желе | ≈ 95% | 41 | 7 | 1 | 1 |
| икра судака непастеризованная деликатесная | ≈ 94% | 45 | 6.9 | 1.8 | 0.4 |
| Креветки в рассоле | ≈ 94% | 30 | 5.4 | 1 | 0 |
| Гладкоголов | ≈ 93% | 49 | 8 | 1.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов