Здоровое питание · Хлеб и выпечка

Соевые ломтики

Name: Соевые ломтики
Brand: Здоровое питание

Хлебобулочные изделия

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

316ккал · 100 г

Белки50 г70%

Жиры0.9 г3%

Углеводы19 г27%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевые ломтики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Штука	50 г	158	25	0.45	9.5
Ломтик	25 г	79	12.5	0.23	4.75

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	316 ккал	316 ккал	16%
Белки	50 г	50 г	67%
Жиры	0.9 г	0.9 г	1%
Углеводы	19 г	19 г	7%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Соевые ломтики	Хлеб и выпечка	—	316	50	0.9	19
соевая вермишель бефстроганов	Макароны и гарниры	≈ 100%	316	50	1	19
Соевые гранулы «Фарш»	Крупы и каши	≈ 100%	316	50	0.9	19
соевые гранулы фарш	Масла и жиры	≈ 100%	316	50	0.9	19
Соевые кубики «Гуляш»	Бобовые	≈ 100%	316	50	0.9	19
Соевый текстурат	Овощи	≈ 95%	320	50	3	19
коктейль	Напитки	≈ 93%	316	37	4	23
протеиновый батончик	Сладости	≈ 93%	323	60.2	4.1	18
Мука подсолнечная, обезжиренная	Орехи и семена	≈ 89%	326	48.1	1.6	30.6
Икра сельди тихоокеанской, сухая	Рыба и морепродукты	≈ 88%	312	60.4	6.6	2.8
Желфикс Dr.Oetker	Бакалея	≈ 87%	313	0.5	0	0.5

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Соевые ломтики	—	316	50	0.9	19
Сейтан	≈ 92%	307	55.8	3.5	20.3
Смесь для выпечки с нутовой мукой	≈ 91%	311	67	5	12
Мука соевая обезжиренная	≈ 86%	291	48.9	1	21.7
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие	≈ 86%	325	40.4	7.6	14.3
миндальная мука Mandlijahu rasvatu	≈ 85%	315	40	11	4
Мука ореховая	≈ 85%	333	50.1	1.8	35.5
Протеиновый батончик 4-х слойный "Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью"	≈ 84%	320	30	10	13.3
Мука соевая дезодорированная Гарнец	≈ 83%	330	43	8	22
Соевая мука	≈ 83%	330	43	8	22
Хлеб соевый	≈ 83%	282	52	1.2	17.4

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении