Хлеб и выпечка
Смесь для выпечки с нутовой мукой
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
311ккал · 100 г
Белки67 г74%
Жиры5 г12%
Углеводы12 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь для выпечки с нутовой мукой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 156 | 33.5 | 2.5 | 6 |
| Ломтик | 25 г | 77.8 | 16.8 | 1.25 | 3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 311 ккал | 311 ккал | 16% |
| Белки | 67 г | 67 г | 89% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Смеси для выпечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Смеси для выпечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенья, с шоколадной крошкой, сухая смесь | 497 | 4.6 | 25.2 | 66.1 |
| Пирог, имбирный, сухая смесь | 437 | 4.4 | 13.8 | 72.9 |
| Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный | 432 | 4.4 | 11.6 | 77 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь | 428 | 8 | 15.4 | 61.3 |
| Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный | 423 | 3.9 | 9.5 | 80.2 |
| Пирог, желтый, сухая смесь, пудинг | 423 | 4 | 9.8 | 79.3 |
| Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный | 423 | 3.9 | 9.5 | 80.3 |
| Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный | 418 | 7 | 12.2 | 63 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь для выпечки с нутовой мукой | Хлеб и выпечка | — | 311 | 67 | 5 | 12 |
| Соевый стейк | Овощи | ≈ 98% | 310 | 49 | 2.5 | 9 |
| Соевый стейк Bona Vita со вкусом курицы | Бобовые | ≈ 98% | 310 | 49 | 2.5 | 9 |
| Икра сельди тихоокеанской, сухая | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 312 | 60.4 | 6.6 | 2.8 |
| Куриные ломтики сыровяленые "Кавказские" | Снеки | ≈ 94% | 308.6 | 59.1 | 7.1 | 2.3 |
| Сыровяленые куриные ломтики "Вкусы мира" | Птица | ≈ 94% | 308 | 59 | 7 | 2.3 |
| Колбаса куриная сырокопченая | Мясо | ≈ 93% | 313 | 56 | 10 | 5.9 |
| Чай гречишный Самокат | Напитки | ≈ 92% | 303 | 17.7 | 1.8 | 5.4 |
| соевая вермишель бефстроганов | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 316 | 50 | 1 | 19 |
| Соевые гранулы «Фарш» | Крупы и каши | ≈ 91% | 316 | 50 | 0.9 | 19 |
| соевые гранулы фарш | Масла и жиры | ≈ 91% | 316 | 50 | 0.9 | 19 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь для выпечки с нутовой мукой | — | 311 | 67 | 5 | 12 |
| Сейтан | ≈ 93% | 307 | 55.8 | 3.5 | 20.3 |
| Соевые ломтики | ≈ 91% | 316 | 50 | 0.9 | 19 |
| миндальная мука Mandlijahu rasvatu | ≈ 87% | 315 | 40 | 11 | 4 |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | ≈ 85% | 325 | 40.4 | 7.6 | 14.3 |
| Мука из семени тыквы | ≈ 83% | 305 | 33 | 9 | 23 |
| Мука соевая обезжиренная | ≈ 83% | 291 | 48.9 | 1 | 21.7 |
| Мука тыквенная | ≈ 83% | 305 | 33 | 9 | 23 |
| Соломка из сёмги с икрой "Пиратская! | ≈ 83% | 321 | 47 | 14.2 | 1.3 |
| Протеиновый батончик 4-х слойный "Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью" | ≈ 82% | 320 | 30 | 10 | 13.3 |
| Хлеб соевый | ≈ 81% | 282 | 52 | 1.2 | 17.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов