АШАН · Сладости
Печенье Кокосанка в шоколаде
Энергия и соотношение БЖУ
438ккал · 100 г
Белки6.8 г6%
Жиры10.2 г21%
Углеводы78.8 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье Кокосанка в шоколаде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 65.7 | 1.02 | 1.53 | 11.8 |
| Порция | 50 г | 219 | 3.4 | 5.1 | 39.4 |
| Упаковка | 100 г | 438 | 6.8 | 10.2 | 78.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 438 ккал | 438 ккал | 22% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 10.2 г | 10.2 г | 15% |
| Углеводы | 78.8 г | 78.8 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье Кокосанка в шоколаде | Сладости | — | 438 | 6.8 | 10.2 | 78.8 |
| Напиток кофейный | Напитки | ≈ 98% | 438 | 1.3 | 12 | 79 |
| Сухарики Grenki | Снеки | ≈ 98% | 438 | 9.7 | 11 | 75.1 |
| Сушки мини с солодом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Завтраки сухие зерновые подушечки с молочной начинкой | Крупы и каши | ≈ 97% | 440 | 7.4 | 12 | 75 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | Мороженое | ≈ 96% | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США) | Бакалея | ≈ 96% | 436 | 2.6 | 12.8 | 76.3 |
| Таралли | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 440 | 12 | 12 | 74 |
| mais кукуруза | Орехи и семена | ≈ 93% | 442 | 8.2 | 14 | 67 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 92% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 92% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье Кокосанка в шоколаде | — | 438 | 6.8 | 10.2 | 78.8 |
| Бисквитный рулет с халвой | ≈ 98% | 440 | 5 | 11 | 78 |
| печенье | ≈ 98% | 439 | 7.8 | 11 | 76 |
| Печенье "Miniki" | ≈ 98% | 436 | 4.8 | 11.4 | 75.5 |
| Сушки-мини оригинальные | ≈ 98% | 440 | 9.5 | 9 | 80 |
| сушки-мини с солодом | ≈ 98% | 440 | 9.5 | 9 | 80 |
| Шоколадная пена поцелуи | ≈ 98% | 437 | 2.8 | 9.4 | 69.3 |
| Галетное печенье Мария на фруктозе | ≈ 97% | 441 | 8.3 | 9.6 | 73 |
| Детское растворимое печение "Бебики" без глютена | ≈ 97% | 440 | 5 | 12.1 | 77.5 |
| конфеты фигурный бочонок | ≈ 97% | 438 | 2.6 | 13 | 76 |
| печенье миндальное amaretti | ≈ 97% | 433.3 | 6.7 | 10 | 76.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов