Хлеб и выпечка
Булка спорт
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки5.6 г12%
Жиры1.5 г7%
Углеводы38.7 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булка спорт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 147 | 3.92 | 1.05 | 27.1 |
| Ломтик | 25 г | 52.5 | 1.4 | 0.38 | 9.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 5.6 г | 5.6 г | 7% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 38.7 г | 38.7 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булка спорт | Хлеб и выпечка | — | 210 | 5.6 | 1.5 | 38.7 |
| Каштаны запечённые в скорлупе | Орехи и семена | ≈ 99% | 210 | 4.5 | 2 | 44 |
| лаваш ролл армянский | Готовые_блюда | ≈ 98% | 210 | 6.8 | 0.8 | 43.8 |
| Овощная смесь "Калифорнийская" | Овощи | ≈ 98% | 212 | 7.6 | 1.6 | 42.6 |
| овсяное печенье с бананом | Сладости | ≈ 98% | 209 | 5.4 | 2.8 | 43.1 |
| паста из льна | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 210 | 7.7 | 2.3 | 39.6 |
| Приправа "Овощи на углях" | Бакалея | ≈ 98% | 211 | 5.5 | 2.4 | 43.2 |
| чай тэсс флирт зеленый | Напитки | ≈ 98% | 209 | 4.5 | 2.6 | 41.5 |
| Гренки ржаные чесночные | Снеки | ≈ 97% | 206 | 6.5 | 1.1 | 41 |
| хлопья fibre | Крупы и каши | ≈ 97% | 210 | 8 | 2.6 | 38.6 |
| Фрутилад только фрукты | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 210 | 4 | 0.3 | 49 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булка спорт | — | 210 | 5.6 | 1.5 | 38.7 |
| Хлеб Дарницкий формовой | ≈ 100% | 210 | 6.5 | 1.5 | 41 |
| Хлеб финский | ≈ 100% | 210 | 6 | 1.5 | 43 |
| ржаной цельнозерновой (Grafschafter (Lidl)) | ≈ 99% | 210 | 5.8 | 1.8 | 38 |
| Хлеб ,,Богородский"ржано-пшеничный | ≈ 99% | 210 | 7 | 1.5 | 43 |
| Хлеб "Белорусское полесье бездрожжевой" | ≈ 99% | 210 | 7 | 1.5 | 49 |
| хлеб Бородинский | ≈ 99% | 210 | 7 | 1.5 | 42 |
| Хлеб Заварной Особый | ≈ 99% | 210.7 | 6.4 | 1.4 | 42.9 |
| Хлеб пшеничный заварной "Белорусский" с картофелпм | ≈ 99% | 210 | 6 | 2 | 43 |
| Хлеб Шпаковский рж х/з №3 | ≈ 99% | 210 | 6 | 2 | 41 |
| хлебушек "Пряный" | ≈ 99% | 210 | 7.5 | 1.5 | 45 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов