Хлеб и выпечка
Хлеб чесночный
bread
Энергия и соотношение БЖУ
323ккал · 100 г
Белки20.3 г25%
Жиры2.1 г6%
Углеводы55.5 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб чесночный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 162 | 10.2 | 1.05 | 27.8 |
| Ломтик | 25 г | 80.8 | 5.08 | 0.53 | 13.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 323 ккал | 323 ккал | 16% |
| Белки | 20.3 г | 20.3 г | 27% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 55.5 г | 55.5 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб чесночный | Хлеб и выпечка | — | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| смесь бородино | Бакалея | ≈ 100% | 323 | 20 | 2 | 55.5 |
| Горох лущеный | Овощи | ≈ 99% | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Крупа Горох Шлифованный колотый | Бобовые | ≈ 99% | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| рис суши | Готовые_блюда | ≈ 99% | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Ржаная мука, обойная | Крупы и каши | ≈ 98% | 325 | 15.9 | 2.2 | 44.8 |
| макароны с льняным семенем (pasta la bella for fit) | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 326 | 17.7 | 3 | 48.8 |
| Семена пажитника | Орехи и семена | ≈ 96% | 323 | 23 | 6.4 | 58.3 |
| Крем Заварной Шоколадный | Сладости | ≈ 95% | 320 | 24 | 0 | 50 |
| Слайсы пшеничные подсоленные | Снеки | ≈ 95% | 320 | 14 | 3 | 61 |
| Чечевица красная | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 330 | 20 | 1 | 56 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб чесночный | — | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| Мука ржаная цельнозерновая LIDL | ≈ 97% | 323 | 16 | 1.8 | 60 |
| мука чечевичная | ≈ 97% | 325 | 23.8 | 1.5 | 51 |
| Мука чечевичная | ≈ 96% | 321 | 28 | 1 | 56 |
| хлебцы Круазет | ≈ 95% | 323 | 12 | 3 | 62 |
| хлебцы Круазетт | ≈ 95% | 323 | 12 | 3 | 62 |
| Хлебцы кукурузно-пшеничные | ≈ 95% | 320 | 15 | 2 | 60 |
| хлебцы кукурузно-пшеничные с протеином | ≈ 95% | 320 | 15 | 2 | 60 |
| хлебцы ржаные | ≈ 95% | 323 | 12 | 3 | 62 |
| Хлебцы ржаные тонкие | ≈ 95% | 323 | 12 | 3 | 62 |
| KRUAZETT ORIGINAL тонкие ржаные | ≈ 95% | 323 | 12 | 3 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов