Хлеб и выпечка
Бублик Украинский
bread
Энергия и соотношение БЖУ
328ккал · 100 г
Белки8.3 г10%
Жиры6.4 г18%
Углеводы58.2 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бублик Украинский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 230 | 5.81 | 4.48 | 40.7 |
| Ломтик | 25 г | 82 | 2.08 | 1.6 | 14.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 328 ккал | 328 ккал | 16% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 6.4 г | 6.4 г | 10% |
| Углеводы | 58.2 г | 58.2 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Бублики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бублики» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бублики | 409 | 9.1 | 8.9 | 72.4 |
| бублики с фруктозой | 404 | 10 | 8 | 73 |
| Бублики "Николаевские" черкизовские | 360 | 10 | 7 | 64 |
| Бублик | 360 | 8.5 | 8 | 64 |
| Барабублик с маком | 360 | 8 | 9 | 63 |
| бублики | 360 | 9 | 7 | 65 |
| Бублики украинские | 350 | 8.5 | 7 | 64 |
| Бублик Украинский | 350 | 8.5 | 7 | 64 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бублик Украинский | Хлеб и выпечка | — | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| Овсянка быстрая | Крупы и каши | ≈ 99% | 330 | 9 | 6.7 | 63 |
| Батончик "Мюсли" яблоко | Сладости | ≈ 98% | 327 | 5 | 7 | 61 |
| Мюсли FoodTobeGood отборные клюква семена чиа*** | Орехи и семена | ≈ 98% | 327 | 11.3 | 5.1 | 59 |
| Имбирь молотый | Бакалея | ≈ 97% | 324 | 9.1 | 6 | 58.3 |
| Крем-суп Gallina Blanca Грибной по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 97% | 330 | 8.5 | 5 | 59 |
| Кукуруза сухая | Овощи | ≈ 97% | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | Молочные продукты | ≈ 97% | 328 | 7.2 | 8.5 | 55.5 |
| Рожок обсыпной | Мороженое | ≈ 96% | 322 | 8 | 5.8 | 58.6 |
| Апельсин для тонуса | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
| Винни | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 330 | 5.5 | 10 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бублик Украинский | — | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| булка для гамбургера | ≈ 99% | 327.3 | 9.5 | 5.6 | 59.1 |
| Крендель | ≈ 99% | 329 | 8.1 | 6.2 | 61.6 |
| бублик по-украински | ≈ 98% | 330 | 8 | 7 | 60 |
| Бублик Ярмарочный | ≈ 98% | 330 | 8.5 | 7 | 58.3 |
| Булка "Косичка" | ≈ 98% | 329 | 8.1 | 7.4 | 57.3 |
| Булка магнит к чаю | ≈ 98% | 330 | 9 | 6.5 | 58 |
| булка с повидлом 1 хлебокомбинат | ≈ 98% | 326 | 7 | 6.2 | 60.6 |
| Булочка "Косичка" | ≈ 98% | 329 | 8.1 | 7.4 | 57.3 |
| Булочка домашняя вкусная | ≈ 98% | 330 | 8 | 6 | 59 |
| Сдоба "Утренняя" | ≈ 98% | 327 | 8.5 | 7.5 | 58 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов