Хлеб и выпечка
Рулет ЗАО Хлеб Маковый
bread
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки8 г8%
Жиры12 г28%
Углеводы60 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет ЗАО Хлеб Маковый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 190 | 4 | 6 | 30 |
| Ломтик | 25 г | 95 | 2 | 3 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет ЗАО Хлеб Маковый | Хлеб и выпечка | — | 380 | 8 | 12 | 60 |
| Сочень с творожной начин7кой | Сладости | ≈ 99% | 380 | 7 | 12.5 | 61 |
| Сухой завтрак | Крупы и каши | ≈ 99% | 380 | 7 | 12.5 | 63 |
| «Кириешки», сухарики со вкусом охотничьих колбасок, 40 г | Снеки | ≈ 98% | 380 | 10 | 10 | 63 |
| Печенье апельсиновый джем | Бакалея | ≈ 98% | 381.8 | 6.4 | 11.8 | 60.9 |
| Курага Петровна | Орехи и семена | ≈ 97% | 380 | 5 | 15 | 57 |
| милкшейк | Напитки | ≈ 97% | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | Овощи | ≈ 95% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Маффин | Готовые_блюда | ≈ 95% | 380 | 6 | 16 | 52 |
| Молоко соевое сухое Soyka | Молочные продукты | ≈ 95% | 383 | 16.6 | 10.1 | 56.5 |
| Мороженое твикс | Мороженое | ≈ 95% | 375 | 6 | 10 | 60 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет ЗАО Хлеб Маковый | — | 380 | 8 | 12 | 60 |
| Рулет с маковый начинкой | ≈ 100% | 380 | 8 | 12 | 60 |
| Булочка сдобная с сахаром "Фестивальная" | ≈ 99% | 378 | 8.2 | 11.7 | 59.3 |
| Булочка "Сдобное утро" | ≈ 98% | 380 | 8 | 10.5 | 63 |
| булочка венская | ≈ 98% | 380 | 7 | 14 | 57 |
| Песочный пирог с черникой | ≈ 98% | 380 | 4.5 | 12 | 64 |
| Пирог | ≈ 98% | 380 | 4.5 | 12 | 64 |
| Пирог с варёной сгущенкой | ≈ 98% | 380 | 6 | 14 | 58 |
| плюшка московская | ≈ 98% | 376 | 8.3 | 11.9 | 58.9 |
| Рулет маковый "Бриош" | ≈ 98% | 384 | 7.9 | 12.2 | 60.7 |
| штрудель со вкусом персика 1 х/к | ≈ 97% | 380 | 5.6 | 14 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов