ФрутКейк · Хлеб и выпечка
Песочный пирог с черникой
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки4.5 г5%
Жиры12 г28%
Углеводы64 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Песочный пирог с черникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 380 | 4.5 | 12 | 64 |
| Ломтик | 25 г | 95 | 1.13 | 3 | 16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 64 г | 64 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Песочный пирог с черникой | Хлеб и выпечка | — | 380 | 4.5 | 12 | 64 |
| Торт песочный - абрикос | Сладости | ≈ 100% | 380 | 4.5 | 12 | 64 |
| Сухой завтрак | Крупы и каши | ≈ 99% | 380 | 7 | 12.5 | 63 |
| Печенье апельсиновый джем | Бакалея | ≈ 98% | 381.8 | 6.4 | 11.8 | 60.9 |
| Чернослив 1шт- 16гр | Орехи и семена | ≈ 98% | 379 | 3 | 15 | 74 |
| «Кириешки», сухарики со вкусом охотничьих колбасок, 40 г | Снеки | ≈ 97% | 380 | 10 | 10 | 63 |
| милкшейк | Напитки | ≈ 97% | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Мороженое твикс | Мороженое | ≈ 96% | 375 | 6 | 10 | 60 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | Овощи | ≈ 95% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Маффин | Готовые_блюда | ≈ 95% | 380 | 6 | 16 | 52 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Песочный пирог с черникой | — | 380 | 4.5 | 12 | 64 |
| Пирог | ≈ 100% | 380 | 4.5 | 12 | 64 |
| сдобные палочки | ≈ 99% | 380 | 4 | 11 | 67 |
| Сдобные палочки с земляничным джемом | ≈ 99% | 380 | 4 | 11 | 67 |
| Булочка "Сдобное утро" | ≈ 98% | 380 | 8 | 10.5 | 63 |
| Рулет ЗАО Хлеб Маковый | ≈ 98% | 380 | 8 | 12 | 60 |
| Рулет с маковый начинкой | ≈ 98% | 380 | 8 | 12 | 60 |
| Булочка сдобная с сахаром "Фестивальная" | ≈ 97% | 378 | 8.2 | 11.7 | 59.3 |
| Панировочные сухари | ≈ 97% | 380 | 9 | 9 | 67 |
| Пирог с варёной сгущенкой | ≈ 97% | 380 | 6 | 14 | 58 |
| Сухари | ≈ 97% | 380 | 9 | 9.5 | 65 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов