Actimel · Молочные продукты
Actimel Черника и ежевика
milk
Энергия и соотношение БЖУ
74ккал · 100 г
Белки2.9 г16%
Жиры1.5 г19%
Углеводы11.5 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Actimel Черника и ежевика». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 148 | 5.8 | 3 | 23 |
| Ст. ложка | 18 г | 13.3 | 0.52 | 0.27 | 2.07 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 92.5 | 3.63 | 1.88 | 14.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 74 ккал | 74 ккал | 4% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 11.5 г | 11.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фруктовый йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фруктовый йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный с малиной и маскарпоне 7.2% | 145 | 3.6 | 7.2 | 16.5 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный с клубникой и печеньем 7% | 143 | 3.6 | 7 | 16.4 |
| Йогурт "Даниссимо" со вкусом ягодное мороженое | 132 | 5.1 | 5.6 | 15.4 |
| Йогурт творожный (клубника и земляника) | 127 | 4.5 | 4 | 18.3 |
| Активиа Быстрый завтрак Клубника | 127 | 4.3 | 2.8 | 20.9 |
| Активиа Творожная Клубника | 123 | 5 | 4.5 | 15.5 |
| Йогурт с ягодами | 121 | 2.9 | 3 | 20.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Actimel Черника и ежевика | Молочные продукты | — | 74 | 2.9 | 1.5 | 11.5 |
| геркулесовая каша на молоке с яблоком и бананом | Крупы и каши | ≈ 99% | 74 | 2.6 | 1.6 | 12.7 |
| овощи с макаронами | Овощи | ≈ 99% | 74 | 3.1 | 1.6 | 11.6 |
| Запеканка картофельная с грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 73 | 2.6 | 1.5 | 13.1 |
| Капуччино | Напитки | ≈ 98% | 72 | 3.2 | 1.5 | 11.4 |
| Панна котта на ряженке | Сладости | ≈ 98% | 71 | 3 | 1.5 | 10.8 |
| Тофу, окара (соевый жмых) | Бобовые | ≈ 98% | 76 | 3.5 | 1.7 | 12.2 |
| Мороженое Мохито | Мороженое | ≈ 97% | 74.1 | 2.4 | 2.8 | 16 |
| Кумкват свежий | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Макароны Ракушка | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 70 | 3.4 | 1.1 | 11.1 |
| Пюре из свеклы | Бакалея | ≈ 96% | 70 | 2.2 | 1.7 | 12.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Actimel Черника и ежевика | — | 74 | 2.9 | 1.5 | 11.5 |
| Actimel Вишня | ≈ 100% | 74 | 2.9 | 1.5 | 11.5 |
| Активиа Фреш Арбуз | ≈ 99% | 74 | 2.8 | 1.6 | 12.3 |
| Активиа Фреш Манго | ≈ 99% | 73 | 2.8 | 1.6 | 12 |
| Actimel Гранат | ≈ 99% | 73 | 2.7 | 1.5 | 11.5 |
| Actimel Земляника и шиповник | ≈ 99% | 73 | 2.7 | 1.5 | 11.5 |
| Actimel Мультифрукт | ≈ 99% | 75 | 2.7 | 1.5 | 12 |
| Имунеле for Kids Малиновый пломбир | ≈ 98% | 72 | 2.7 | 1.5 | 12 |
| Йогурт Био Баланс Злаки | ≈ 98% | 76 | 3.1 | 1.5 | 12.6 |
| Actimel Клубника | ≈ 98% | 72 | 2.7 | 1.5 | 11.5 |
| Actimel Малина и клюква | ≈ 98% | 72 | 2.7 | 1.5 | 11.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов