Рыба и морепродукты
Амур чёрный
sea
Энергия и соотношение БЖУ
88ккал · 100 г
Белки17.5 г80%
Жиры2 г20%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Амур чёрный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 132 | 26.3 | 3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 96.8 | 19.3 | 2.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 88 ккал | 88 ккал | 4% |
| Белки | 17.5 г | 17.5 г | 23% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочая речная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочая речная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Минога каспийская | 326 | 13.2 | 30.3 | 0 |
| Белорыбица | 274 | 20.1 | 21.5 | 0 |
| икра толстолобика в муке в масле на сковородке | 272 | 9.9 | 17.6 | 18.5 |
| Язь натуральный с добавлением масла | 265 | 19 | 21 | 0 |
| Белоглазка аральская холодного копчения | 244 | 27.5 | 14.9 | 0 |
| Тарань вяленая | 226 | 45 | 3 | 2 |
| Рыбец азово-черноморский холодного копчения | 222 | 28.6 | 12 | 0 |
| Густера вяленая | 221 | 42 | 6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Амур чёрный | Рыба и морепродукты | — | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Карпаччо из курицы | Мясо | ≈ 100% | 88 | 17 | 2 | 0 |
| грудка куринная отварная без кожи | Птица | ≈ 99% | 86 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 97% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 95% | 93 | 18 | 1.8 | 1.3 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 94% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 93% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из цыпленка | Бакалея | ≈ 93% | 85 | 14.5 | 3 | 0 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 93% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 92% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Амур чёрный | — | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Бычок | ≈ 100% | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Ёрш | ≈ 100% | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Желтый полосатик | ≈ 100% | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Икра ястычная | ≈ 100% | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Мидии консервированные | ≈ 100% | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Минога маринованная | ≈ 100% | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Морские гребешки | ≈ 100% | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Омуль свежий | ≈ 100% | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Ряпушка | ≈ 100% | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
| Тюлька | ≈ 100% | 88 | 17.5 | 2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов