Энергия и соотношение БЖУ
259ккал · 100 г
Белки12.2 г19%
Жиры13.3 г47%
Углеводы21.3 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Двойной гамбургер». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 220 г | 570 | 26.8 | 29.3 | 46.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 259 ккал | 259 ккал | 13% |
| Белки | 12.2 г | 12.2 г | 16% |
| Жиры | 13.3 г | 13.3 г | 20% |
| Углеводы | 21.3 г | 21.3 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Бургеры сетей быстрого питания»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бургеры сетей быстрого питания» — сравните калорийность и БЖУ.
| Куриный бургер | 348 | 12 | 16 | 38 |
| филе о фиш | 331 | 15 | 13 | 37 |
| Супер Чизбургер | 298 | 15.7 | 13.9 | 27.6 |
| Чизбургер с беконом | 290 | 12 | 14.5 | 27 |
| Чикенбургер | 286 | 9.5 | 12.7 | 32.5 |
| Двойной чизбургер | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| Фиш-бургер | 279 | 11.3 | 14.6 | 25.6 |
| Роял чизбургер | 277.5 | 16.8 | 14.7 | 18.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Двойной гамбургер | Фастфуд | — | 259 | 12.2 | 13.3 | 21.3 |
| Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом | Бакалея | ≈ 100% | 259 | 12.2 | 13.3 | 21.3 |
| Пельмени "Цезарь" говяжьи (упаковка 900 гр) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 259 | 12.1 | 13.1 | 23.1 |
| пирог с курицей и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 259 | 13 | 13.9 | 20 |
| наггетсы | Птица | ≈ 98% | 261 | 13.6 | 14 | 20.1 |
| Попкорн для микроволновой печи со вкусом "Карамель" | Снеки | ≈ 98% | 260 | 10 | 14 | 23 |
| Попкорн оригинальный | Крупы и каши | ≈ 98% | 258 | 10 | 14 | 23 |
| Сыр плавленный Омичка Крем-брюле | Молочные продукты | ≈ 98% | 260 | 10 | 14 | 20 |
| Креветки в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 262 | 12.1 | 14.4 | 21 |
| Мини котлетки с моцарелой | Мясо | ≈ 97% | 258 | 9 | 14 | 24 |
| Профитроли с белковым кремом | Сладости | ≈ 97% | 258 | 15.1 | 12.7 | 18.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Двойной гамбургер | — | 259 | 12.2 | 13.3 | 21.3 |
| Сэндвич Айтвистер Чиз | ≈ 97% | 256 | 9.7 | 13.7 | 23.3 |
| Донер-кебаб | ≈ 96% | 260 | 9 | 16 | 22.5 |
| Клаб-сэндвич с хрустящей курицей | ≈ 96% | 257 | 15.4 | 11.8 | 21.4 |
| Круассан с яйцом, сыром и ветчиной | ≈ 96% | 261 | 12.5 | 15 | 18.1 |
| Пицца четыре сыра | ≈ 96% | 259 | 11 | 11.5 | 27.9 |
| Сэндвич Твистер Жюльен | ≈ 96% | 264 | 11.1 | 13.9 | 23.6 |
| Сэндвич Криспи Чикен | ≈ 95% | 257 | 9.7 | 15.8 | 18.9 |
| Сэндвич Фиш Кинг | ≈ 95% | 255 | 8.8 | 14.9 | 21.4 |
| Чизбургер (Макдоналдс) | ≈ 94% | 263 | 13 | 11.8 | 27.8 |
| Сэндвич Боксмастер из тостера | ≈ 93% | 252 | 8.1 | 15.6 | 20.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов