Мясо лося
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясо лося». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 152 | 32.1 | 2.55 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 111 | 23.5 | 1.87 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 21.4 г | 21.4 г | 29% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| Сера | 214 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Дичь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Дичь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Карибу, костный мозг (Аляска) | 786 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| колбаса полукопченая "кабанчик" | 550 | 13 | 50 | 0 |
| колбаски кабанос свиные | 540 | 27 | 47 | 1 |
| Колбаски из мяса птицы Кабандос острый | 529.4 | 24 | 48 | 0 |
| Колбаса Кабанос | 490 | 25 | 41 | 5.3 |
| Кабанос колбаски сырокопченые куриные | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаса Чёрный кабан | 411 | 15 | 39 | 0 |
| бекон с\к с перцем чили Чёрный кабан | 410 | 19 | 37 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясо лося | Мясо | — | 101 | 21.4 | 1.7 | 0 |
| Креветка, все виды, консервированная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 100 | 20.4 | 1.4 | 0 |
| Филе индейки малое охлажденное | Птица | ≈ 99% | 100 | 22 | 1.7 | 0 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 97% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 96% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 94% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 94% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
| Набор для супа цыплят охлажденный | Готовые_блюда | ≈ 93% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Творог каждый день обезжиренный 0,5 бзмж (Каждый день (АШАН)) | Молочные продукты | ≈ 93% | 101 | 18 | 2 | 3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясо лося | — | 101 | 21.4 | 1.7 | 0 |
| Тартар из говядины | ≈ 99% | 99 | 21.2 | 1.6 | 0 |
| фарш Нежный Новый Континент | ≈ 99% | 102 | 22.2 | 1.7 | 0.4 |
| Водяной буйвол | ≈ 98% | 99 | 20.4 | 1.4 | 0 |
| Говядина Алди нарезка | ≈ 98% | 102 | 21 | 1.5 | 1 |
| Консерва из мяса лося тушенка 97,5% | ≈ 98% | 102 | 21 | 2 | 0 |
| телятина | ≈ 98% | 97 | 20.5 | 1.7 | 0 |
| Телятина сырое мясо | ≈ 98% | 100 | 21 | 2 | 0 |
| Бусидо говядина в/к | ≈ 97% | 100 | 19 | 2 | 0 |
| Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) | ≈ 97% | 101 | 20 | 2.3 | 0 |
| Телятина на кости | ≈ 97% | 100 | 19.8 | 2.1 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов