Фрукты и ягоды
Мандариновый сок
Энергия и соотношение БЖУ
36ккал · 100 г
Белки0.8 г8%
Жиры0.3 г7%
Углеводы8.1 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мандариновый сок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 28.8 | 0.64 | 0.24 | 6.48 |
| Порция | 150 г | 54 | 1.2 | 0.45 | 12.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 36 ккал | 36 ккал | 2% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 8.1 г | 8.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мандарин»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мандарин» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из мандаринов | 294 | 0.7 | 0.2 | 75.9 |
| Мандариновый джем | 276 | 0.3 | 0 | 71.8 |
| мандариновое варенье | 243 | 0.2 | 0 | 60 |
| мандарин сушеный | 77 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Танжело | 70 | 1 | 1 | 13 |
| Мандариновый компот | 69 | 0.1 | 0 | 18.1 |
| Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе | 61 | 0.5 | 0.1 | 15.5 |
| Мандарины (свежие) | 53 | 0.8 | 0.3 | 13.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мандариновый сок | Фрукты и ягоды | — | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Сок грейпфрутовый | Напитки | ≈ 99% | 35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| танжело | Овощи | ≈ 99% | 36 | 0.8 | 0.2 | 6.2 |
| Фруктово-овощная смесь "Микс" | Снеки | ≈ 99% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
| Картофельный отвар | Бакалея | ≈ 98% | 37 | 1 | 0.2 | 7.8 |
| Клюквенный мусс из манки | Сладости | ≈ 98% | 35 | 1 | 0.2 | 8 |
| Овощное рагу ( 4 сезона) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 38 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Каша пшеничная | Крупы и каши | ≈ 97% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| морская капуста маринованная классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 40 | 0.6 | 0.4 | 8.1 |
| Слайсы "Злаковый коктейль" | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 34 | 1 | 0.3 | 7.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мандариновый сок | — | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| дыня Торпеда | ≈ 100% | 36 | 0.7 | 0.3 | 7.6 |
| Сок мандарина натуральный (Ольга) | ≈ 100% | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Апельсин маленький | ≈ 99% | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Брусника Hortex | ≈ 99% | 36 | 0.7 | 0.4 | 7.5 |
| Грейпфрукт | ≈ 99% | 35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Грейпфрут | ≈ 99% | 35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Дыня | ≈ 99% | 35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Дыня Далматин | ≈ 99% | 35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Слива без косточки | ≈ 99% | 37 | 0.8 | 0.3 | 7.7 |
| Смесь кампотная замороженная | ≈ 99% | 35 | 0.8 | 0.3 | 7.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов