Фрукты и ягоды
Пюре из манго
Энергия и соотношение БЖУ
60ккал · 100 г
Белки0.2 г1%
Жиры0.3 г5%
Углеводы14 г94%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пюре из манго». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 120 | 0.4 | 0.6 | 28 |
| Порция | 150 г | 90 | 0.3 | 0.45 | 21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 14 г | 14 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Манго»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Манго» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| манго сушенный | 358 | 1 | 0.3 | 87 |
| Манго сушеное JEC'S | 355 | 0.2 | 0.5 | 85 |
| Манго сушеное | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Манго вяленый | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Манго кубики | 348 | 2 | 0 | 86 |
| Манго сушёное натуральное Fruitaminka | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Сушёное манго | 346.7 | 1.3 | 0 | 86 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пюре из манго | Фрукты и ягоды | — | 60 | 0.2 | 0.3 | 14 |
| Ананасы шайбы | Сладости | ≈ 100% | 60 | 0.3 | 0.3 | 15 |
| Пюре из манго | Бакалея | ≈ 100% | 60 | 0.2 | 0.3 | 14 |
| Полезный завтрак фрукты и злаки (Яблоко) | Напитки | ≈ 99% | 60 | 0.4 | 0.1 | 12 |
| Арракача | Овощи | ≈ 98% | 60 | 0.9 | 0.1 | 17.1 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 98% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 98% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 96% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Каштан японский, приготовленный на пару | Орехи и семена | ≈ 96% | 56 | 0.8 | 0.2 | 12.6 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 96% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пюре из манго | — | 60 | 0.2 | 0.3 | 14 |
| Ананас консервированный кусочки Lorado | ≈ 100% | 60 | 0.3 | 0.3 | 15 |
| Брусника моченая пряная | ≈ 99% | 60 | 0.4 | 0.3 | 13.5 |
| Виноград белый Дамские пальчики | ≈ 99% | 60 | 0.6 | 0.2 | 13.5 |
| виноград дамские пальчики | ≈ 99% | 60 | 0.6 | 0.2 | 13.5 |
| Джамболан (свежий) | ≈ 99% | 60 | 0.7 | 0.2 | 15.6 |
| Джамболан (ямболан), сырой | ≈ 99% | 60 | 0.7 | 0.2 | 15.6 |
| Яблоки красные (свежие) | ≈ 99% | 59 | 0.3 | 0.2 | 14.1 |
| яблоко запеченое МОЙ | ≈ 99% | 60 | 0.3 | 0.2 | 14.4 |
| Яблоко Малинка | ≈ 99% | 59 | 0.2 | 0.4 | 15.3 |
| Яблоко Ред Делишес | ≈ 99% | 59 | 0.3 | 0.2 | 11.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов