ФЭГ · Фрукты и ягоды
Брусника моченая пряная
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
60ккал · 100 г
Белки0.4 г3%
Жиры0.3 г5%
Углеводы13.5 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Брусника моченая пряная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 140 г | 84 | 0.56 | 0.42 | 18.9 |
| Штука | 130 г | 78 | 0.52 | 0.39 | 17.6 |
| Порция | 150 г | 90 | 0.6 | 0.45 | 20.3 |
| Горсть | 30 г | 18 | 0.12 | 0.09 | 4.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 13.5 г | 13.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Брусника и голубика»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Брусника и голубика» — сравните калорийность и БЖУ.
| Брусника сушеная | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| голубика вяленая | 292 | 0.7 | 0 | 72.3 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | 270 | 2.7 | 0.7 | 72 |
| Голубика дробленая особая с сахаром | 250 | 0 | 0 | 63 |
| Брусника протертая с сахаром | 216 | 0 | 0 | 54 |
| ягода протертая с сахаром (БРУСНИКА) | 216 | 0 | 0 | 54 |
| Брусника и Брусника и клюква протертые с сахаром | 209 | 0.2 | 0.2 | 51.6 |
| Фрутилад апельсин и брусника | 190 | 3 | 0.3 | 43 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Брусника моченая пряная | Фрукты и ягоды | — | 60 | 0.4 | 0.3 | 13.5 |
| Ананасы шайбы | Сладости | ≈ 99% | 60 | 0.3 | 0.3 | 15 |
| Арракача | Овощи | ≈ 99% | 60 | 0.9 | 0.1 | 17.1 |
| Пюре из манго | Бакалея | ≈ 99% | 60 | 0.2 | 0.3 | 14 |
| Сок из папайи лавролистной, необработанный | Напитки | ≈ 99% | 60 | 0.7 | 0.2 | 14.3 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 98% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 97% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| Каштан японский, приготовленный на пару | Орехи и семена | ≈ 97% | 56 | 0.8 | 0.2 | 12.6 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 96% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 96% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Брусника моченая пряная | — | 60 | 0.4 | 0.3 | 13.5 |
| Ананас консервированный кусочки Lorado | ≈ 99% | 60 | 0.3 | 0.3 | 15 |
| Виноград белый Дамские пальчики | ≈ 99% | 60 | 0.6 | 0.2 | 13.5 |
| виноград дамские пальчики | ≈ 99% | 60 | 0.6 | 0.2 | 13.5 |
| Джамболан (свежий) | ≈ 99% | 60 | 0.7 | 0.2 | 15.6 |
| Джамболан (ямболан), сырой | ≈ 99% | 60 | 0.7 | 0.2 | 15.6 |
| Манго фрукт | ≈ 99% | 60 | 0.8 | 0.3 | 14 |
| Пюре из манго | ≈ 99% | 60 | 0.2 | 0.3 | 14 |
| яблоко запеченое МОЙ | ≈ 99% | 60 | 0.3 | 0.2 | 14.4 |
| Яблоко Малинка | ≈ 99% | 59 | 0.2 | 0.4 | 15.3 |
| Яблоко Ред Делишес | ≈ 99% | 59 | 0.3 | 0.2 | 11.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов