Сок из папайи лавролистной, необработанный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сок из папайи лавролистной, необработанный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 150 | 1.75 | 0.5 | 35.8 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 600 | 7 | 2 | 143 |
| Бутылка | 500 г | 300 | 3.5 | 1 | 71.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 14.3 г | 14.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 18.2 мг | 20% |
| ★ РР · НЭ | 2.24 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| А · РЭ | 47 мкг | 5.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3% |
| В9 · фолаты | 8 мкг | 2% |
| В4 · холин | 4 мг | 0.8% |
| К · филлохинон | 0.4 мкг | 0.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сок из папайи лавролистной, необработанный | Напитки | — | 60 | 0.7 | 0.2 | 14.3 |
| Джамболан (свежий) | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 60 | 0.7 | 0.2 | 15.6 |
| Соус чили "зелёный" | Бакалея | ≈ 100% | 60 | 0.8 | 0.2 | 14.3 |
| Ананасы шайбы | Сладости | ≈ 99% | 60 | 0.3 | 0.3 | 15 |
| Арракача | Овощи | ≈ 99% | 60 | 0.9 | 0.1 | 17.1 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 98% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 97% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| Каштан японский, приготовленный на пару | Орехи и семена | ≈ 97% | 56 | 0.8 | 0.2 | 12.6 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 96% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 96% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сок из папайи лавролистной, необработанный | — | 60 | 0.7 | 0.2 | 14.3 |
| Чай облепиховый | ≈ 100% | 60 | 0.7 | 0.2 | 12.7 |
| Виноградный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты | ≈ 99% | 60 | 0.4 | 0.1 | 14.6 |
| Грейпфрутовый сок, консервированный или в банках, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты | ≈ 99% | 60 | 0.4 | 0.1 | 14.6 |
| Компот из изюма | ≈ 99% | 60 | 0.7 | 0 | 14.2 |
| Компот из сухофруктов | ≈ 99% | 60 | 0.8 | 0 | 14.2 |
| Компот из сухофруктов без сахара | ≈ 99% | 60 | 0.8 | 0 | 14.2 |
| полезный завтрак из яблок с овсяными хлопьями | ≈ 99% | 60 | 0.4 | 0.1 | 14 |
| Полезный завтрак фрукты и злаки (Яблоко) | ≈ 99% | 60 | 0.4 | 0.1 | 12 |
| Смузи | ≈ 99% | 60 | 0.8 | 0.3 | 14 |
| смузи манго-апельсин | ≈ 99% | 59 | 0.6 | 0.2 | 13.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов