Ростикс · Фастфуд
Ростикс Картофель фри
Энергия и соотношение БЖУ
291ккал · 100 г
Белки3 г4%
Жиры20 г64%
Углеводы22 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ростикс Картофель фри». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Наггетс | 20 г | 58.2 | 0.6 | 4 | 4.4 |
| Порция | 110 г | 320 | 3.3 | 22 | 24.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 291 ккал | 291 ккал | 15% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель фри и закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель фри и закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | 534 | 2.4 | 52 | 14.1 |
| Луковые кольца | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| Сырные шарики | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
| Начос с сыром | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Картофель фри | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Куриные крылья в панировке | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Сырные палочки | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| Креветки в панировке | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ростикс Картофель фри | Фастфуд | — | 291 | 3 | 20 | 22 |
| Мороженое-эскимо протеиновое без сахара - Арахис и карамель (3 шт.) | Мороженое | ≈ 88% | 294 | 15 | 13 | 25 |
| Печенье SNAQER - Вишня и карамель | Сладости | ≈ 83% | 308 | 15 | 14 | 19 |
| Каша овсяная протеиновая быстрого приготовления "Шоколадно-ореховый батончик" | Крупы и каши | ≈ 82% | 290 | 20 | 7 | 32 |
| Мюсли-батончики Snaq Fabriq - Банан и шоколад | Батончики | ≈ 82% | 306 | 6 | 11.6 | 29.4 |
| Creabon Caps 100 капс (Strimex) | Креатин | ≈ 72% | 285 | 10.1 | 1 | 19 |
| Fitnes SHOCK Донат глазированный 70 г | Витамины_добавки | ≈ 65% | 366 | 17 | 22 | 19 |
| Magnum 8000 1000 г - банан (Trec Nutrition) | Гейнер | ≈ 63% | 271 | 9.8 | 1.7 | 54.2 |
| Смесь для приготовления мороженого - Банан (1000г) | Напитки | ≈ 60% | 360 | 17 | 12 | 33 |
| Коктейль витаминно-минеральный VitaWHEY - Киви-Лимон-Мята | Протеин | ≈ 59% | 299 | 60.6 | 2.2 | 4.2 |
| Scitec Nutrition BCAA Xpress | Аминокислоты | ≈ 55% | 285.7 | 71.4 | 0 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ростикс Картофель фри | — | 291 | 3 | 20 | 22 |
| Теремок Блин Ватрушка с творогом | ≈ 95% | 294.4 | 4.7 | 18.9 | 26.4 |
| Теремок Блин с ветчиной и сыром | ≈ 91% | 285.7 | 11.4 | 16.1 | 23.7 |
| Теремок Блин с шоколадом | ≈ 91% | 298.5 | 4.8 | 17.8 | 29.9 |
| Burger King Роял Фри | ≈ 89% | 295.3 | 4.6 | 14.9 | 35.3 |
| Теремок Блин Морской Богатырь (с красной рыбой) | ≈ 87% | 276.4 | 11 | 17.8 | 17.9 |
| Теремок Блин Фермерский (Деревенский) | ≈ 87% | 315.9 | 4.9 | 22.2 | 24 |
| Burger King Биг Кинг | ≈ 86% | 276.1 | 13 | 17.2 | 17.2 |
| Burger King Лонг Чикен | ≈ 86% | 277.3 | 12.3 | 15.3 | 22.7 |
| Вкусно и точка Картофель фри большой | ≈ 85% | 283.5 | 3.5 | 12.9 | 35.3 |
| Ростикс Картофель по-деревенски | ≈ 85% | 265.2 | 3 | 17.4 | 24.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов