Энергия и соотношение БЖУ
215ккал · 100 г
Белки10 г18%
Жиры18.9 г79%
Углеводы1.6 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сардельки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 108 | 5 | 9.45 | 0.8 |
| Сарделька | 100 г | 215 | 10 | 18.9 | 1.6 |
| Ладонь | 110 г | 237 | 11 | 20.8 | 1.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 215 ккал | 215 ккал | 11% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 18.9 г | 18.9 г | 28% |
| Углеводы | 1.6 г | 1.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сардельки | Мясо | — | 215 | 10 | 18.9 | 1.6 |
| Сашими Унаги | Готовые_блюда | ≈ 99% | 215 | 9.3 | 19 | 1.8 |
| Коктейль из морепродуктов в масле (Каждый день (АШАН)) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 212 | 9.5 | 18.5 | 1.8 |
| Фарш из мяса индейки рубленый | Птица | ≈ 98% | 216 | 10 | 18 | 3.5 |
| Яичница с беконом и шампиньонами | Яйца | ≈ 98% | 216 | 10.9 | 18.9 | 0.4 |
| Безлактозное мороженое с кокосовыми сливками | Сладости | ≈ 97% | 216.2 | 7.6 | 18.7 | 4.3 |
| Соус сливочно-сырный для пасты Корбонара | Бакалея | ≈ 97% | 218 | 9.3 | 21.9 | 2.5 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | Овощи | ≈ 96% | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Сыр Almette с зеленью | Молочные продукты | ≈ 96% | 216 | 6 | 20 | 3 |
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| Кокосовые сливки (Aroy-D) | Масла и жиры | ≈ 93% | 215 | 1.6 | 21 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сардельки | — | 215 | 10 | 18.9 | 1.6 |
| Сардельки говяжьи | ≈ 99% | 215 | 11.4 | 18.2 | 1.3 |
| Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 | ≈ 99% | 215 | 11.4 | 18.2 | 1.2 |
| Сосиски "любимые по-краковски гранд" | ≈ 99% | 215 | 10 | 19 | 1 |
| Сосиски сливочные | ≈ 99% | 215 | 11 | 19 | 0 |
| сосиски Сливочные (Клинский) 470г-8шт., 59г-1шт. | ≈ 99% | 215 | 11 | 19 | 0 |
| Ветчина По-домашнему, 300г | ≈ 98% | 216 | 9 | 20 | 1 |
| Паштет печеночный говяжий классический | ≈ 98% | 217 | 9.4 | 18.7 | 2.5 |
| Сардельки телячьи | ≈ 98% | 214 | 11 | 18 | 2 |
| Сосиски "Закусочные" | ≈ 98% | 216 | 8.2 | 19.2 | 2.5 |
| сосиски Баварские "ООО Владимирский стандарт" 12шт-400г ( 1шт-33г). | ≈ 98% | 214 | 11 | 18 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов