Упражнения с резинками в тренажёрном зале
65 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 65
Сбросить
Подъем ноги стоя с резинкой со сгибом
Целевая мышца · Квадрицепс
Подъем прямой ноги стоя с резинкой
Целевая мышца · Квадрицепс
Подъёмы рук вперёд с резинкой
Целевая мышца · Передняя дельта
Приведение руки к корпусу с резинкой
Целевая мышца · Большая грудная
Разведения бедер с резинкой
Целевая мышца · Ягодицы
Разгибание ног сидя с резинкой
Целевая мышца · Квадрицепс
Разгибание ноги стоя с резинкой
Целевая мышца · Квадрицепс
Разгибание плеч с резинкой
Целевая мышца · Задняя дельта
Разгибание рук из-за головы с резинкой
Целевая мышца · Трицепс
Разгибание рук с резинками
Целевая мышца · Трицепс
Разгибание тур на трицепс с резинкой
Целевая мышца · Трицепс
Сгибание ног с резинкой
Целевая мышца · Бицепс бедра
Сидячие повороты с резинкой
Целевая мышца · Косые мышцы
Ситапы «кладной нож» с резинкой
Целевая мышца · Прямая живота
Сплит-присед с резинкой
Целевая мышца · Ягодицы
Становая тяга на одной ноге с резинкой
Целевая мышца · Ягодицы
Тяга двумя руками стоя с резинкой
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Тяга на прямых ногах с резинкой
Целевая мышца · Ягодицы
Тяга с резинками к лицу на заднюю дельту
Целевая мышца · Задняя дельта
Тяга сидя с резинкой
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Ходьба с резинкой вперёд
Целевая мышца · Ягодицы
Чередующиеся разведения грудных с резинкой
Целевая мышца · Большая грудная
Чередующиеся тяги верхнего блока с резинкой
Целевая мышца · Широчайшая мышца
Чередующийся жим грудью на наклонной скамье с резинкой
Целевая мышца · Большая грудная
Уточнить подборку
Похожие подборки
Шире по фильтрам
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы