Подборка упражнений
Упражнения на трицепс с собственным весом
9 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 9
Сбросить
Обратные отжимания
Многосуставноесвой вес
Целевая мышца · Трицепс
Отжимания на коленях узкой постановкой
Многосуставноесвой вес
Целевая мышца · Трицепс
Отжимания на одной руке
Многосуставноесвой вес
Целевая мышца · Трицепс
Отжимания с узким хватом на коленях
Многосуставноесвой вес
Целевая мышца · Трицепс
отжимания с перекрещенными руками
Многосуставноесвой вес
Целевая мышца · Трицепс
Растяжка грудных и передней части плеч
свой вес
Целевая мышца · Трицепс
Растяжка трицепса стоя
свой вес
Целевая мышца · Трицепс
Обратные отжимания на трицепс от пола
свой вес
Целевая мышца · Трицепс
Отжимания на предплечьях
свой вес
Целевая мышца · Трицепс
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы