Подборка упражнений
Упражнения на трицепс со штангой
15 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 15
Сбросить
Жим штанги лёжа узким обратным хватом
Многосуставноештанга
Целевая мышца · Трицепс
Жим штанги лёжа узким хватом
Многосуставноештанга
Целевая мышца · Трицепс
Жим штанги одной рукой лёжа на полу
Многосуставноештанга
Целевая мышца · Трицепс
Жим штанги узким хватом на наклонной скамье
Многосуставноештанга
Целевая мышца · Трицепс
Пуловер с EZ-штангой на согнутых локтях
Многосуставноештанга
Целевая мышца · Трицепс
Пуловер со штангой
Многосуставноештанга
Целевая мышца · Трицепс
Разгибание рук из-за головы со штангой стоя на трицепс
Изолированноештанга
Целевая мышца · Трицепс
Разгибание рук с EZ-штангой на скамье 45°
Изолированноештанга
Целевая мышца · Трицепс
Разгибание рук со штангой из-за головы лёжа
Изолированноештанга
Целевая мышца · Трицепс
разгибание рук из-за головы сидя с EZ-образной штангой
Изолированноештанга
Целевая мышца · Трицепс
французский до горизонтали с полом со штангой узким хватом лёжа (разгибание рук)
Изолированноештанга
Целевая мышца · Трицепс
французский жим со штангой лёжа
Изолированноештанга
Целевая мышца · Трицепс
французский жим со штангой обратным хватом (разгибания рук)
Изолированноештанга
Целевая мышца · Трицепс
французский жим узким хватом на наклонной скамье
Изолированноештанга
Целевая мышца · Трицепс
французский с опусканием за голову с EZ-штангой (с читингом)
Изолированноештанга
Целевая мышца · Трицепс
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы